健康運動策劃方案（通用3篇）
健康運動策劃方案 篇1
一、運動會名稱
《健康與愛同在》
二、目的及意義
運動會背景及目的：
隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展和經(jīng)濟的全球化，人類社會物質(zhì)文化生活水平從整體上有了大幅的提高，但是也給現(xiàn)代的生活方式造成了人類心理壓力增大，所以健康不僅僅是沒有疾病，而是在身體和心理的健康發(fā)展，由此我們要從孩子們抓起，激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，培育頑強拼搏、團結(jié)合作的體育精神，做一個健康向上，充滿活力的小學(xué)生，讓愛伴隨著美好的童年。
運動會的意義：
趣味運動是一項將傳統(tǒng)體育運動的競技比賽和讓人提起興趣的趣味活動融合在一起，我們把趣味運動和同學(xué)們的學(xué)習(xí)、娛樂的需求進行融合，特開展體育周活動，使其融合了體育、文化、趣味、智力、團結(jié)、堅持等元素，增強了一定的觀賞性，徹底的做到讓學(xué)生在娛樂中鍛煉身體，在娛樂中學(xué)習(xí)凝聚力，發(fā)揮智力和個性特點，創(chuàng)設(shè)文明、健康、活潑、和諧的校園文化生活
實新學(xué)校“健康與愛同在”趣味運動會比賽規(guī)程：
一、比賽時間：xx月xx日
二、比賽地點：實新學(xué)校升旗廣場。
三、比賽項目：詳見項目及規(guī)則表。
四、報名辦法：各班以每個項目要求人數(shù)為單位報名。
五、比賽項目（共13個項目）
繞物接力匍匐前進四人背集氣球鐵人三項一腳定江山趣味傳球齊心協(xié)力同舟共濟鼓樂喧天穿衣趕球粒粒皆辛苦愿者上鉤背集氣球
六、錄取名次及獎勵方法：
團體獎勵：按總積分年級取前三名，單項比賽按名次一、二、三、四、五名，積分分別為5、4、3、2、1分。（注：一、二年級設(shè)置前兩名）
七、各班不得棄權(quán)
八、如有不清之處請及時咨詢體育組
注：因場地受限，比賽項目高低年級分開進行，xx月xx日上午全校師生在升旗廣場參加開幕式，開幕式結(jié)束后，高年級帶離升旗廣場班主任負(fù)責(zé)上課，比賽期間其他同學(xué)不允許到場，其余老師按分工進行，xx月xx日下午高年級進行比賽，低年級學(xué)生由班主任負(fù)責(zé)上課，望各班做好準(zhǔn)備。
九、時間安排
xx月9號上午
7：30各班集合并依次帶到升旗廣場。7：50開幕式（各年級方陣隊、創(chuàng)意出場）
8：20開場歌（相信自己）8：40各單位準(zhǔn)備就緒
8：40運動會各項目比賽開始8：50正式開始高年級比賽項目
xx月9號下午
1:40各單位準(zhǔn)備就緒1:50低年級進入比賽場地進行比賽
十、風(fēng)采展示
1、首先是各個班的班隊旗入場，然后由各個隊長到臺上領(lǐng)取各班的班隊旗。
2、各年級候場區(qū)在舞臺的西側(cè)，一至六年級依次入場，一班在前五班在后，開始后年級全部進行整隊，其次是齊步走。年級方陣在前，隨后是各班級方陣，每個學(xué)生手持自己所代表的.國家國旗。
3、每個年級代表不同的大洲，年級方陣展示每個大洲的特點。
（1）一年級代表南美洲，南美洲共有12個國家，平均每個班級代表3個國家，學(xué)生手中展示3個國家的國旗。
（2）二年級代表大洋洲，大洋洲共有14個國家，平均每個班級至少代表3個國家，學(xué)生手中至少展示3個國家的國旗。
（3）三年級代表北美洲，北美洲共有23個國家，平均每個班級至少代表4個國家，學(xué)生手中至少展示4個國家的國旗。
（4）四年級代表歐洲，歐洲共有43個國家，平均每個班級至少代表8個國家，學(xué)生手中至少展示8個國家的國旗。
(5)五年級代表亞洲，亞洲共有48個國家，平均每個班級至少代表9個國家，學(xué)生手中至少展示9個國家的國旗。
(6)六年級代表非洲，非洲共有53個國家，平均每個班級至少代表10個國家，學(xué)生手中至少展示10個國家的國旗。
4、入場式進行完，低年級由班主任老師帶回班里上自習(xí)。比賽完后各班帶隊老師可組織部位學(xué)生自由進行練習(xí)或者比賽。
實新學(xué)校“健康與愛同在”趣味運動會項目名稱及規(guī)則
高低年級共同項目:
迎面接力
【參賽人數(shù)】：每個班級20人（6女14男）
【比賽器材】：接力棒
【比賽方法】：比賽開始前，參賽人分為兩隊每隊10人分別站在起跑線后，第一名隊員手持接力棒，裁判員發(fā)令后比賽開始。一個年級同時進行。
【比賽規(guī)則】：裁判員法令后，隊員開始比賽，必須手持接力棒。接棒人不得超出起跑線，如有違反比賽規(guī)則將取消比賽成績。
【項目比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和團隊協(xié)作能力。
高年級項目：
繞物接力
【參賽人數(shù)】：每隊8人（男女不限）
【比賽器材】：足球、障礙物
【比賽方法】：比賽開始前，參賽隊員立于起跑線后，手持球把球放在腳下。裁判發(fā)令后，隊員腳踢球繞過前方的障礙物再回到起點，將球傳給下一個人。賽程為10米（根據(jù)場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線進行交接，下名隊員方可進行比賽，最后一名隊員回到起點后計時停止。
【比賽規(guī)則】：參賽隊員站于起跑線后，裁判員法令后，計時開始，隊員開始比賽。最后一名隊員完成比賽后用時最短為勝。
【項目比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的靈敏度，協(xié)調(diào)性及柔韌性
四人背集氣球
【參賽人數(shù)】：每隊5名隊員（男女不限）
【比賽器材】：氣球、筐子
【比賽方法】：比賽開始前，參賽隊員站在起跑線后，四人手臂相互環(huán)繞，一名同學(xué)專門放置氣球，把球放在四個人的背部，裁判員發(fā)令后，比賽開始，四人齊心協(xié)力把球運到前面的筐子里面。在三分鐘時間內(nèi)集球多者為勝。
【比賽規(guī)則】：裁判員法令后，隊員開始比賽，比賽時間3分鐘，比賽結(jié)束后，裁判員統(tǒng)計球數(shù)。
【項目比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和團隊協(xié)作能力。
鐵人三項
【參賽人數(shù)】：每隊6名隊員（男4女2）
【比賽器材】：鐵架、排球、籃筐
【比賽方法】：比賽開始前，隊員站在起跑線后，裁判員發(fā)令后比賽開始。隊員要跳過前方的鐵架然后拿起排球，把球投到前方的籃筐里，直到把球投進才可返回，交于下一人，依次進行，用時少者為勝。
【比賽規(guī)則】：裁判員發(fā)令后，計時開始，用時少者為勝。
【項目比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏性與協(xié)調(diào)性。
一腳定江山
【參賽人數(shù)】：每隊6名隊員（3男3女）
【比賽器材】：沙包
【比賽方法】：比賽開始前，6名隊員手持沙包站成一排，用雙腳夾住沙包投到前方區(qū)域內(nèi)，由內(nèi)到外依次減少共5環(huán)，每人三次機會，裁判員發(fā)令后，比賽開始，最后一人完成比賽后，裁判員統(tǒng)計成績，環(huán)數(shù)多者為勝。
【比賽規(guī)則】：裁判員法令后，比賽開始，比賽距離5米。
【項目比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生對力量的控制力及心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
趣味傳球
【參賽人數(shù)】：每隊10名隊員（5男5女）
【比賽器材】：籃球
【比賽方法】：比賽開始前，10名隊員成縱隊站于比賽場地處，比賽開始時，最后一名隊員手持籃球，第一名隊員準(zhǔn)備接球，最后一名隊員從胯下傳至第一名隊員，接球后跑到最后一名隊員后邊進行胯下傳球，第二名隊員接球，依次進行。
【比賽規(guī)則】：裁判員法令后，比賽開始，在比賽過程中，其余隊員不能觸碰球，如果出現(xiàn)碰球或球在前進過程中停止，需從頭開始，計時最少者勝利。
【項目比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、合作
同舟共濟
【參賽人數(shù)】：每隊25名參賽隊員（男女不限）
【比賽方法】：比賽開始前，參賽隊員分為兩人一組，分別頭頂頭躺在比賽場地，共五組。比賽開始后，躺地隊員雙手舉起把運輸人從第一組運輸?shù)降谖褰M，比賽結(jié)束，用時少者為勝。
【比賽規(guī)則】：參賽隊員站在起點處，做好出發(fā)準(zhǔn)備，裁判員發(fā)令后，參賽隊員開始，比賽結(jié)束后，用時少者為勝。
【比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的控制身體能力、協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性及團隊合作能力。
粒粒皆辛苦
【參賽人數(shù)】：每隊8名參賽隊員
【比賽器材】：桌子一張，水盆一個，水杯一個，筷子一雙，玻璃球若干
【比賽方法】：參賽隊員一路縱隊站在桌子前，比賽開始后用筷子夾起盆中玻璃球放在水杯中將筷子交于下一人，依次進行，比賽時間為兩分鐘，比賽結(jié)束后以以水杯中玻璃球多少判定名次，多者為勝。
【比賽規(guī)則】：參賽隊員站在起點處，第一名隊員做好準(zhǔn)備，裁判員發(fā)令后，比賽開始，計時開始，在比賽過程中不得有其他隊員進入場地，如有玻璃球掉落，則立刻交給下一個伙伴，在規(guī)定的時間內(nèi)，進行完比賽，裁判員結(jié)束令發(fā)后，則比賽立即停止，如有作弊現(xiàn)象，則取消該參賽隊的該項目成績。
【比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的穩(wěn)定性、控制力、耐力。
低年級比賽項目：
愿者上鉤
【參賽人數(shù)】：每班8名參賽隊員
【比賽器材】：礦泉水瓶8個，釣竿一個，繩子一根，小磁鐵一塊，鐵釘8個
【比賽方法】：參賽隊員手持釣竿，站在端線垂釣，釣出瓶中鐵釘，將釣竿交給下一名隊員，下一名隊員繼續(xù)垂釣，依次進行，比賽過程中如果出現(xiàn)瓶子倒了則交給下一名伙伴，直至最后一名隊員比賽完，比賽結(jié)束。
【比賽規(guī)則】：參賽隊員成縱列站在起點處，第一名隊員捧球做好準(zhǔn)備，裁判員發(fā)令后，比賽開始計時，直至最后一名隊員參加完比賽，比賽結(jié)束，用時最短的為勝。比賽必須嚴(yán)格遵守裁判員的判罰，如有違規(guī)，則會被取消該項目的比賽成績。
【比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的耐力，精確度，協(xié)調(diào)性及平衡性。
背集氣球
【參賽人數(shù)】：每班7名參賽隊員
【比賽器材】：紙箱子一個、氣球數(shù)個若干
【比賽方法】：參賽隊員分為兩人一組，放球人員一個，比賽開始前，兩個人一組，依次站在起跑線后，比賽開始后，參賽隊員背夾球向前行走，把球運輸?shù)角胺降南渥永锩妫缓蠓祷叵乱唤M進行，依次進行，比賽時間為2分鐘，在規(guī)定時間內(nèi)氣球數(shù)量多者為勝。
【比賽規(guī)則】：參賽隊員成縱列站在起點處，第一名隊員捧球做好準(zhǔn)備，裁判員發(fā)令后，比賽開始計時。
【比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的耐力，精確度，協(xié)調(diào)性及平衡性
匍匐前進
【參賽人數(shù)】：每隊10名隊員（男女不限）
【比賽器材】：若干麻袋
【比賽方法】：比賽開始前，參賽隊員站在起跑線后，裁判員發(fā)令后，計時開始，學(xué)生從口袋的一端開始向前爬行，爬到口袋的另一端，第一個人爬出以后第二個人才能開始，依次進行，最后一人完成比賽后計時停止。比賽結(jié)束后用時最少者為勝。
【比賽規(guī)則】：裁判員法令后，計時開始。完成比賽后用時少者為勝。
【項目比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生團隊合作能力和協(xié)調(diào)能力。
齊心協(xié)力
【參賽人數(shù)】：每隊12名隊員（男女各半）
【比賽器材】：木棒兩根（1m）、皮球一個、障礙物若干
【比賽方法】：比賽開始前，參賽隊員成兩路縱隊分別站在起點線和終點線處，起始點相距10米。起點的前兩名參賽隊員用兩根木棍夾住皮球做準(zhǔn)備，裁判員法令后，比賽開始。兩人協(xié)作保持平衡，繞過中間的障礙物至終點傳于下一組同學(xué)繼續(xù)，依次進行，用時少者為勝。
【比賽規(guī)則】：參賽隊員平均站在起點和終點處，第一組隊員開始比賽，則計時開始，在比賽過程中必須保持協(xié)調(diào)前進，繞過障礙物。在比賽的過程中，如皮球掉落則該組參賽隊員馬上撿起，從掉落的地方從新開始，比賽必須按照裁判員的要求。最后一組隊員比賽結(jié)束，則計時停止，用時最短的為勝。
【比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的專注力，協(xié)調(diào)性及柔韌性
鼓樂喧天
【參賽人數(shù)】：每隊8名隊員（男女各4人）
【比賽器材】：鼓一套、眼罩
【比賽方法】：起始點相距8米，終點放置大鼓，參賽隊員分成兩人一組，兩人通過語言完成擊鼓，擊鼓后摘掉眼罩，迅速返回起點，下一組接力開始。比賽過程中不能用手或其它部位觸碰參賽隊員
【比賽規(guī)則】：參賽隊員站于起跑線后，裁判員發(fā)令后，計時開始，隊員開始比賽，在比賽過程中不能用手或其它部位觸碰參賽隊員，違規(guī)加時10秒，用時少者為勝。
【比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的團結(jié)合作能力、語言描述能力。
穿衣趕球
【參賽人數(shù)】：每隊6人（男女不限）
【比賽器材】：木棒一根（1m）、足球、衣服、筐子
【比賽方法】：起始點10米距離，比賽開始后，起點1人拿起衣服把衣服穿好然后手持木棒驅(qū)趕足球向前走，手不離棒，棒不離球驅(qū)趕至終點，把衣服脫下放在筐子里，然后趕球返回，交給下一位伙伴，依次循環(huán)，用時少者為勝。
【比賽規(guī)則】：參賽隊員站在起點處，第一名參賽隊員做好準(zhǔn)備，裁判員發(fā)令，比賽開始，計時開始，在比賽過程中如有手、木棒、足球三者分離前進，則被會被加時5秒，直至最后一名參加完比賽，比賽結(jié)束，用時最短的為勝。比賽必須嚴(yán)格遵守裁判員的判罰，如有違規(guī)，則會被取消該項目的比賽成績。
【比賽目的】：此項目著重發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性。
健康運動策劃方案 篇2
為增強大學(xué)生心理健康教育的趣味性，提高學(xué)生在心理健康教育活動中的參與度，學(xué)院決定開展心理健康運動會活動。
一、活動規(guī)則
1、以班級為單位，根據(jù)班級人數(shù)將同學(xué)們分為N個小組，每個小組包含6-8名成員（建議為偶數(shù)），男女搭配。
2、以每個小組為單位進行比賽。一共包含10個項目，每個活動結(jié)束后記錄各個小組的項目耗時，所有活動完成后，累加各小組在不同項目中的耗時，按照耗時長短排名，耗時最短者排名第一，耗時最長者最后一名，以此類推。
各項游戲可依次進行，也可同時進行，計時人員應(yīng)做好各小組的耗時成績統(tǒng)計。
二、項目介紹
（一）項目一：盲行
1活動目的：體驗理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
2活動道具：事先設(shè)計好盲行路線，路線應(yīng)該包括有跨越（路線中可設(shè)置-10個障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（-10個不同高度的橫桿）等多種障礙。提前準(zhǔn)備好眼罩。
活動步驟：
（1）每個小組成員兩兩配對，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)圈，失去方向感后體驗“盲人”的無助。
（2）“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導(dǎo)，不允許進行語言交流。
每對成員在穿越障礙路線過程中，每碰到一次障礙物，耗時就在原有基礎(chǔ)上增加20秒，最后以每小組的各個成員的用時時長相加為各小組的耗時成績。
（二）活動二：七手八腳
1活動目的：強化團隊精神，訓(xùn)練反應(yīng)決斷力和解決問題的能力，促進團隊合作。
2活動道具：寫有不同數(shù)目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。
3活動步驟：
（1）每次由小組成員隨機抽取一張卡片，小組所有組員的手和腳必須按照要求的數(shù)目著地，比如七手八腳這個數(shù)目，整個小組呈現(xiàn)在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應(yīng)數(shù)目的手和腳，身體的`其他部位不可著地，也不能借助椅子等外力。
（2）每個小組完成3次，即可結(jié)束。計時人員將3次的時長累加作為該小組的最終耗時成績。
4安全提示：注意保護、組員的安全。這個游戲會挑戰(zhàn)身體的承受力，請注意保護組員的安全避免受到損傷。如果有同學(xué)的腳和手有傷或者習(xí)慣性扭傷，請及時告知并不參加項目。
（三）活動三：兩人三足
1活動目的：游戲中增加團隊配合能力的考驗。
2活動道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護膝
活動方式：各小組所有成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過長0米的賽道（具體視賽場情況而定），記錄完成項目的耗時。
（四）活動四：孤島求生
1活動目的：增加合作精神，訓(xùn)練問題解決能力。
2活動道具：廢棄報紙，秒表
3活動步驟：
（1）以各個小組為單位，各個小組同時進行。
（2）將一張報紙鋪在地上作為孤島，所有成員需在開始后盡快將腳放在報紙范圍內(nèi)，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報紙外，身體的其它所有部位只能接觸組員
（3）記錄每個小組每一輪留下的人數(shù)以及淘汰的人數(shù)，每淘汰一個成員就在該小組的耗時成績上增加10秒。裁判將報紙對折后再次進行。依次類推，共進行三論，最終累加三輪耗時為最終成績。
（五）活動五：心靈相通
1活動目的：培養(yǎng)團隊成員之間的默契。
2活動道具：寫有成語的提示板
3活動步驟：
（1）預(yù)先準(zhǔn)備好寫有成語的提示板。
（2）每個小組選派一名組員上場，裁判將提示板展示給該選手，該選手明確后用形體語言表達(dá)給其他組員看，組員猜出成語即為成功。每人有兩次回答機會，如果兩次都不對，答題成員就被淘汰，換成下一對組員上臺。先成功猜對五個成語即可項目結(jié)束。
（3）每個小組淘汰一個成員即在其小組的耗時成績中增加10秒。
4備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。
（六）活動六：你說我話
1活動目的：增加合作精神，訓(xùn)練思想敏捷能力。
2活動道具：空白紙，鉛筆，橡皮，畫有組合圖形的提示牌（如圓內(nèi)有個五角星等）。
3活動步驟：
（1）每個小組成員兩兩配對，背對背站立，由一名成員抽取提示牌。
（2）裁判向該成員展示提示牌，之后該成員向身后的成員描述看到的圖形。聽到描述的成員需盡快在空白紙上畫下隊友描述的圖形。如果裁判認(rèn)定圖形不相同或不相似，則需繼續(xù)繪畫。
（3）小組所有組隊完成作品，記錄完成耗時為最終成績。
（七）活動七：一元五角
1活動目的：訓(xùn)練思想敏捷、隨機應(yīng)變能力
2活動道具：寫有不同金額的卡片（如，三塊，兩塊五等）
3活動步驟：
（1）男組員價值是角，女組員是1元。男女的價錢可隨意調(diào)換的。
（2）主持人抽取一個卡片數(shù)目，男女組員依數(shù)目自由組合。
（3）每組進行6論，每論記錄完成耗時，最終累加6輪耗時為最終成績。
（八）活動八：共同分擔(dān)
1活動目的：讓大家體會同心協(xié)力的重要性。
2活動步驟：
（1）每個小組先抽出4人，圍成一圈背對背坐在地上，手臂互扣，然后一起運力，互相依靠的站立起。
（2）若4人合作成功，則可追加1-2名，進行嘗試。
（3）直到小組的各個成員全部添加進去，站立起才算勝利。計時人員記錄最終勝利的耗時成績。
（九）活動九：心里千千結(jié)
1活動目的：訓(xùn)練合作與問題解決能力
2活動步驟：
（1）小組成員手拉手圍圈站立，記住左右手分別牽的是哪位同伴的哪只手。
（2）所有人閉上眼睛，聽到裁判號令后原地轉(zhuǎn)圈五圈，之后向前走三步。之后睜開眼睛，面向所有小組成員開始集中，形成一個新的圓圈，并去牽剛才身邊同伴的手。
（3）牽好后便可開始解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行，但握著的手不可斷開，解開后便為成功。各個小組可以同時進行，計時人員需記錄每個小組的耗時成績。
（十）活動十：無敵風(fēng)火輪
1活動目的：培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；增強隊員間的相互信任和理解。
2活動道具：報紙，膠帶，標(biāo)記好的賽道（十米左右）。
活動步驟：
（1）小組成員利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，要求是將圓環(huán)立起后，全隊成員站到圓環(huán)上，邊走邊滾動大圓環(huán)。
（2）所有成員站立在圓環(huán)上，從標(biāo)記好的賽道開始前行，所有人通過終點即為成功。計時人員記錄從開始制作到通過終點的時長作為耗時成績。
（3）如果在前行過程中出現(xiàn)圓環(huán)斷裂的情況，該組成員需馬上對圓環(huán)進行修補，然后繼續(xù)完成比賽，耗時將記錄在內(nèi)。
xx學(xué)院團委學(xué)生會
20xx年10月11日
健康運動策劃方案 篇3
活動目的:
讓學(xué)生了解運動的有關(guān)知識.引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項活動，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！
活動過程：
一、開始：
合：集體晨會現(xiàn)在開始。
今天的光榮護旗手是：
B：升國旗敬禮
A、禮畢，唱國歌
二、正式部分：
甲：金色的陽光召喚你，也召喚我。
乙：我們同在陽光下，一起煉身體。
甲：歡樂伴著你，
乙：歡樂伴著我，
合：陽光體育讓我們健康又美麗。
活動一：話說廣播操。
甲：同學(xué)們，廣播操陪伴我們每一天，你對它了解多少呢？
乙：請聽介紹《話說廣播操》
內(nèi)容：話說廣播操
1951年，中華全國體育總會籌備委員會發(fā)布了中華人民共和國第一套廣播體操。60年來，廣播體操已成為最具中國特色的體育健身方法，成為了普及面最廣的體育運動。
從1951年的第一套廣播體操頒布，到今天推出的第九套，60年的歲月里，八套廣播體操陪伴一代代人走過無數(shù)個清晨黃昏、課間工間。可以毫不夸張地說，無論哪個年齡段的國人，都必然有一段屬于自己的“廣播體操記憶”。廣播體操已成為最具中國特色的體育健身方法，成為了普及面最廣、深受人民群眾喜愛的“國操”。
廣播體操成本低作用大，廣播體操最大的.優(yōu)點在于：在給定的1.2平方米的地盤里，在旋律的伴奏下，你可以享受到充分的自由。人家踏步時將腳抬離地面10厘米，你其實可以盡情地抬到15厘米或者只抬8厘米；人家往前跨一步，你可以很有個性地只跨半步；人家做側(cè)身運動腰身側(cè)彎30度，你可以大膽地彎32度