拓展活動方案范文（精選33篇）

拓展活動方案范文 篇1

　　預算費用：每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費

　　目的：

　　1、增強班級向心力和凝聚力；

　　2、增進一班和五班同學的了解；

　　3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；

　　活動安排：

　　早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

　　九點半正式開始拓展訓練：

　　附：執行方案

　　08：50至09：30開營儀式破冰儀式DD做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。

　　活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。

　　09：30至10：30信任背摔

　　內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

　　目的：

　　1、了解有效的溝通的環節和步驟。

　　2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。

　　3、"信任背摔"經過了心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但是讓人與人之間的信任迅速升值。

　　10：40至11：50生死電網

　　內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

　　目的：

　　1、培養團隊合作精神增進溝通。

　　2、體現協同工作在解決問題的作用。

　　3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

　　寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

　　中午

　　12：00至12：30午餐6元標準餐

　　12：30至13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

　　下午

　　13：40至14：30互動游戲熱身

　　14：40至15：50挑戰五分鐘

　　內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

　　16：00至17：00求生墻

　　內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。

　　目的：

　　1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

　　2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！

　　你們敢接受這個挑戰嗎？加油吧，精英們！

　　17：00至17：20活動總結

　　活動備注：

　　活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車的費用。

　　1、拓展的期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨的行動。

　　2、據充分的了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

　　3、這一次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

　　4、這一次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。

拓展活動方案范文 篇2

　　一、活動背景：

　　為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。

　　二、活動目的：

　　增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。

　　三、活動時間：

　　xx年11月14日上午9：00

　　四、活動地點：

　　河南農業大學校區東操場

　　五、參與人員：

　　煙草學院xx屆學生會全體成員

　　六、活動形式：

　　主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開

　　七、人員安排：

　　活動主體為煙草學院xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。

　　八、活動流程：

　　一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”

　　目的：培養溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛

　　人數：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監督其余各隊。

　　道具：布條 鮮花 飲料瓶(20) 汽球(每組20個)

　　游戲方法：

　　1、各隊選六名隊員，三男三女。

　　2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。

　　5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。

　　6、勝出隊給予一定的物質獎勵。

　　二、夾傳氣球

　　目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。

　　道具：每隊氣球六只

　　比賽方法：

　　1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監督其他隊比賽。

　　2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

　　3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

　　4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。

　　5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

　　三、六人七足

　　目的：培養團結協作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識

　　道具：每隊繩子5根。

　　比賽方法：

　　1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監督其他各隊比賽

　　2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。

　　3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝

　　4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。

　　5根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

　　四、互動游戲——蠶蟲行

　　目的：培養小組的合作性

　　道具：舊報紙若干

　　比賽方法：

　　1、每隊十人，其余人員監督其他各隊比賽

　　2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。

　　3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。

　　4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。

　　5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。

　　五、倒跑接力

　　目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。

　　道具：接力棒4個，音箱一部

　　活動方式：

　　1、本活動以disco音樂為背景。

　　2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監督其他隊比賽。

　　3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

　　4、裁判發出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。

　　5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。

　　六、銜紙杯傳水

　　目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

　　道具：紙杯若干，水盆兩個。

　　比賽方式：

　　1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

　　2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區域作拉拉隊并監督各隊比賽 。

　　3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。

　　4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組 。

　　九、獎項設置

　　總分最高團隊每人頒發榮譽證書一張

　　十、物質準備：

　　氣球：五包 接力棒：四支

　　水盆：四只 紙杯：四包

　　繩子：若干 報紙若干

　　水果：若干 音箱：一部

　　鮮花若干 飲料瓶20個

　　十一、預算：

　　氣球：6*5=30元 紙杯：4.5*4=18元

　　水果：30元 鮮花：20元

　　棒棒糖：20元 擴音器：40元

　　合計：158元

拓展活動方案范文 篇3

　　一、活動時間：

　　20xx年10月28—29日

　　二、活動地點：

　　浙江海鹽縣。

　　戰略研討會—賓館中型會議室；

　　拓展活動---海鹽縣南北湖拓展基地

　　三、參加人員：

　　公司主管級以上員工（含后勤工作人員）。

　　會議內容及形式下周提交領導批示再行下發。

　　四、活動流程及相關內容

　　項目時間活動安排備注

　　第一天10月27日

　　16:00

　　………

　　18：00公司出發，到達賓館晚餐、住宿

　　第二天10月28日戰略發展研討會

　　主持人：

　　9：00

　　………

　　9：30現有精英情況公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義

　　9:30

　　………

　　10:00全員溝通—我們的優勢回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。

　　10：00

　　………

　　11：00全員溝通—我們的.困難與不足

　　11：10

　　………

　　11：20休息

　　11：20

　　………

　　12：00配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎么做---總體目標界定企業的總目標

　　1、公司未來的前景如何

　　2、公司的真正使命是什么

　　3、公司的最終目標是什么

　　14：00

　　………

　　16：00全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標（體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之二：公司人力資源目標（團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之三：公司客戶滿意度（服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產溝通）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之四：公司財務目標（預算制度、采購體系、財務監控）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之五：公司管理目標（體系、制度、流程）及措施

　　全員溝通—三年發展目標之六：公司管理架構及措施在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之后，圍繞總體目標，討論各分項目標

　　16：00

　　………

　　16：10休息

　　16：10

　　………

　　17：00全員溝通—公司目標匯總

　　17：00

　　………

　　17：30公司企業文化氛圍討論大家就公司今后應倡導、營造什么樣的

　　文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

　　17：30

　　………

　　18：30公司領導總結

　　附注：研討會后續工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。

　　第一日晚餐18：30

　　………

　　20：30草坪燒烤+激情篝火晚會

　　返回賓館休息20：30

　　………

　　晚上自由活動注意安全

　　注意休息和調節！（活動組織方保險提供室內游泳池、健身房）

　　第三天10月29日拓展活動

　　起床，洗漱08:00

　　賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續

　　前往基地9：30

　　………

　　10：00南北湖拓展

　　培訓基地

　　拓展活動10：00

　　………

　　11：00破冰及集體展示

　　團隊熱身活動

　　團隊形成儀式！（熔煉團隊）所有隊員將被隨機分為1組。選出隊長，確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉

　　11：00

　　………

　　12：00中餐湖邊農家特色

　　12：00

　　………

　　14：10a線：大型高空個人挑戰項目

　　信任背摔高空抓杠

　　b線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）

　　孤島求生鱷魚湖穿越繩網

　　備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

　　14：10

　　………

　　16：10a線：團隊拓展培訓項目（團隊整合類）

　　孤島求生鱷魚湖穿越繩網

　　b線：大型高空拓展挑戰項目

　　信任背摔高空抓杠

　　備選項目：大腳板心心相印培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

　　16：10

　　………

　　17：00大型團隊項目：極地求生墻請聽從教練的講解釋！

　　謝謝

　　返回上海17：00

　　五、活動費用明細：

　　項目明細備注價格

　　交通費豪華車全程陪同路橋費，司機津貼

　　賓館費含早餐三星豪華賓館

　　餐飲費晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺

　　風景區門票南北湖風景區門票團隊優惠價

　　拓展基地場地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，相關工作人員

　　意外保險費

　　飲用水免費奉送

　　會議室中型會議室

　　人均費用930元/人

　　費用合計39x930元/人

　　六、拓展基地簡介：

　　南北湖戶外拓展基地位于保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區內，是中國唯一的山海、湖融為一體的風景名勝區。基地內擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局；南北湖風景區位于海

　　鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區組成。可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。

拓展活動方案范文 篇4

　　一、活動名稱：

　　“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動

　　二、活動目的：

　　在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動至至郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。

　　三、活動時間及地點：

　　待定

　　四、活動對象：

　　圣名國際商貿城有限公司全體員工

　　五、活動形式：

　　郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲

　　六、活動準備：

　　(1)集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天

　　(2)集合地點：公司招商大廳

　　(3)車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排

　　(4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等

　　(5)燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用

　　七、活動內容：

　　(一)人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)

　　(二)活動流程：

　　1、8：30至9：00至至至指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地

　　2、9：00至10：30至到達目的地

　　3、10：30至13：30至至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等

　　4、13：30至17：00至進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進全體員工協作性，增強團隊凝聚力

　　5、17：00以后至至至離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。

　　八、活動經費：

　　1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。

　　2、食材采購費：

　　九、具體工作人員安排

　　組織工作：采購工作：聯絡燒烤場工作：運輸工作：全部成員配合最后清場工作：全部成員配合

　　十、注意事項：

　　1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬

　　2、注意保管好自己的貴重物品

　　3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴

　　4、天干氣燥，注意用火

　　5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔

拓展活動方案范文 篇5

　　活動要求：每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束后要必須進行活動感受分享。

　　活動環節：

　　第一項熱身活動：全班同學圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。

　　一、虎口脫險

　　全體同學，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

　　主持人詢問：在我說到這個(字或詞)的時候，你的第一反應是什么?第一動作是什么?

　　引導：(得失關系、第一事件和第二事件的關系、存在與幻想的關系)

　　二、生命線

　　每位同學拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結尾端標注自己的預計死亡年齡(學生自己決定)，按照比例找見現在自己的年齡段，并標注出來，然后現在想幾個問題，在你經歷過的歲月中，也就是0到你現在的`年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現在年齡到你預計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。

　　引導：(過去的是無法改變的，抓住現在的時間去實現自己的目標)

　　分享環節：

　　活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學自己主動說，然后再隨機找幾個學生進行表達)

　　最后感謝大家參與今天的活動，以后類似的活動，心理中心還會開展，希望我們公司的班級能在我們公司每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

　　好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。

拓展活動方案范文 篇6

　　一、訓練背景及目的

　　由于公司規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養員工的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優秀的隊伍，經公司研究決定開展此次戶外拓展訓練。

　　二、訓練目標

　　1、樹立主動溝通的'意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

　　3、增進員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓練紀律要求

　　1、訓練時必須嚴格遵守游戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫隊擅自行動。

　　2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾隨身帶走，展現文明風貌。

　　4、原則上不允許請假。

　　四、拓展訓練詳細方案

　　1、參訓人員：公司全員

　　2、活動時間：8月16日

　　3、就餐安排

　　4、物資準備

　　5、費用預算

拓展活動方案范文 篇7

　　20xx年9月24日至9月26日，在社區的精心組織下，我們來到了王鳳樓農業科技園，經歷了我人生中的第一次拓展訓練。訓練共三天，其中兩天室內拓展，一天戶外拓展。主要項目有報數游戲、抬桿、紅黑游戲、盲人走路、感悟生命樹、性格解析、體驗成功、翻越“電網”、信任倒、盲人方陣、過斷橋、畢業墻等。訓練項目比較有針對性，對受訓者個人及企業團隊都是十分有必要的，這次拓展訓練，處處體現“小游戲，大道理”，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

　　一、明確自己的職責，做好你自己，就是對團隊最大的貢獻。

　　抬桿游戲看似簡單，實則反映一個團隊的凝聚精神，開始盡管隊長一再喊“下”，但是桿子不但沒下，反而在抬高，大家在左顧右盼，看看究竟誰出了錯，甚至有人違規出言指責別人，比賽中是不允許說話的，只有隊長的口令，連續幾次失敗，大家變得沉默了。教練再次輕輕地說“聽好口令，放下你自己”，我們最終只關注自己的手勢，在隊長有節奏的口令下最后最先完成了任務，將桿放到了地上。在這個游戲里，做好你自己顯得多么重要，當然一個好的團隊也需要這樣反復的磨合。報數游戲就連小學生都會，卻讓我們這些成年人經歷了一次痛苦的折磨，因為我們的墨守成規，因為我們的“以不變應萬變”，導致我們隊接連失利，最終結果是隊長受罰做俯臥撐，起初10個，20個，40個，加上我們的隊長是個重量級的，做俯臥撐相當困難，我們的隊員哭了，甚至有人站出來指責教練不公平，就應由全隊來承擔，但教練嚴歷地說：競爭場上沒有討價還價，他自愿做你們的領導，就要承擔相應的后果！是的，試想當我們工作失誤時，我們的領導該背負多重的職責。

　　二、換位思考是人生的一種境界。

　　紅黑游戲讓我明白了道義比輸贏更重要，當人沉醉于輸贏比賽時，頭腦里裝的肯定是怎樣戰勝對方，卻很少有人想到要雙贏。當對手一再示好表示誠意時，你是不是也就應敞開胸懷，換位思考，接納對方的好意，與對方達成一致，最終到達共贏。人生會遇到種種挫折和挑戰，能夠換位思考包容他人的人，會永遠立于不敗之地，雖敗猶榮，內心無撼。“盲人“走路游戲讓我們再次體會了換位思考的魅力，當你引領你的盲人搭檔走過一路的坎坷時，你內心無比喜悅，因為你是被需要的；當你作為“盲人”，被你的搭檔手牽手重走那一路坎坷時，而你內心卻踏實而感激，因為你相信他，這個游戲讓我們真正體會了換位思考，它會讓你多了一份理解。

　　三、感恩生活，珍惜此刻。

　　隨著動人的音樂緩緩響起，教練動情地向我們解說我們的生命樹，是的，我們的生活中有多少值得我們去關注的人，我們的家人、親人朋友、同事、領導、鄰居、對手以及我們所生活的小區里的人們，有誰曾用心去關注過他們，我們疏忽了太多我們太過熟悉的人，首先是我們的父母，正是他們默默地呵護與牽掛，我們才內心充實，而他們會終其一生去堅持這份呵護與牽掛。此刻，教室里氣氛凝重，舒緩的音樂讓人倍感傷感，大家早已淚流滿面，當然這淚水里有感激，更多地是愧疚……其次我們時時牽掛的孩子、知心的朋友、應對面的同事等等，他們都是我們生命樹的一部分，有了他們，我們的生命樹才會更加茂盛，我們就應珍惜此刻，不讓自己生命里留下遺憾。感悟生命樹教會我們去感恩生活里的每一個人，少一些抱怨，多一份寬容。

　　四、細節決定成敗。

　　“過電網”游戲，也讓我再次體會了團結就是力量。20個人要一一透過眼前小小的窗口，且不能觸網，否則重新來過，咋一看是根本不可能的事，但確是務必要完成的任務。我們小組經過短暫的討論后達成了一致的意見，首先選定一名瘦高的女生進行輸送，開始行動了，由于對面沒有任何支撐和接應，一次次都因觸網而失敗，稍作停頓，最后將這名隊員送了出去，這期間，教練一再提示：注意細節！接下來我們又一次次地因為一些小的細節而失敗，但很快在隊長的帶領下，我們將兩個重量級的隊員送了出去，此刻大家很興奮，恰在此時，我的一個細節失誤卻導致全組的努力前功盡棄！我從窗口外為一名正在輸送的隊員撩了一下褲腳，回去！我懊悔地抓扯著自己的頭發，尤其應對我們汗流滿面的男士們我無限歉意，真的是細節決定成敗！就是這個細節失誤，使我整個活動期間充滿自責。這也是完美型性格的缺陷，不理解自己失誤，不輕易原諒自己的過失，直到此刻，想來我仍然心存自責，放下你自己，簡單過好每一天，這也許是我今后就應追求的東西。

　　五、溝通合作與信任是團隊成功的基石。

　　背摔又叫信任摔，是個簡單的游戲，但卻揭示了深刻的道理，如果團隊里沒有彼此的信任，沒有互相的支持，又怎樣能安心地背對大家從高空摔下來呢，這個游戲讓大家從中領悟團隊中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會了溝通合作的重要性。當一群盲人在完成一項任務時，常常會出現“盲人摸象“的狀況，大家各執已見，也造成了局面的混亂。此刻語言的溝通勝過任何肢體的表達，盡管有人方案正確，卻因聲音微弱未被采納，這是溝通方式的問題。最終大家聽取了團隊中一位來自組織科的同志的意見后很快完成了任務，那是因為這位同志要大家靜下來聽他講方案，就是這樣一個溝通，得以讓我們順利完成了任務，有了良好的溝通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務。我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。說到溝通，不得不提到我們的女教練，她的每一句話，每一個微笑，都深深感染著在場的每位隊員，動人的話語，委婉的語氣，將全場的.氣氛渲染得淋漓盡致，溝通真的需要技巧。

　　六、團隊成功需要中堅力量。

　　畢業墻是整個戶外拓展最艱難的訓練，40個人務必一一翻過去。應對4.27米高的畢業墻，尤其我們女隊員，個個心有余悸，我們只能默默望著我們的男隊員，此刻，我們的男隊員沒有猶豫，他們制定了必須的方案，務必有2個人甘為人梯，讓隊員踩在肩上，將其托起，構成上面拉下面舉的人梯，讓隊員一一翻過去，下面作人梯的2名隊員很辛苦，肩格和腿要承受隊員的踏踩，十分難受。尤其最后一名隊員是最困難的，因為他把所有人都托了上去，而自己卻沒有肩可踩，人真的是太智慧了，我們平和的董隊站出來讓大家拉住他的腿，倒立著去抓下面的隊員，就這樣，我們全隊最終翻過了畢業墻，用時22分，大家一片歡呼。試想如果沒有這些甘為人梯的男隊員，沒有他們的奉獻和犧牲，又怎樣能翻過這高墻呢？有我們的團隊，有我們的中堅力量，就沒有克服不了的困難。

　　短短的三天拓展訓練結束了，大家仍意猶未盡，在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。透過本次拓展訓練，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，人的意志和精神力量是無限的，同時我對團隊精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我們的團隊，相信我們的團隊，帶著自己的職責，盡心盡力做好本職工作，如此我們的團隊就沒有什么克服不了的困難，今后我也會時刻提醒自己，要相信自己，時時持續積極向上的人生態度和團隊合作精神！＂學以致用＂是教練一向貫穿始終的理念，是的，只有把拓展訓練中的感悟及體驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、樂觀向上的人生態度應對生活的每一天，用感恩的心應對我們身邊的每一個人，用熱情和職責應對我們團隊中的每一項工作任務，并把這種精神傳遞給每一個人，那么我們的人生和事業就正如教練天天要大家回復的一句口號“十分好，明天會更好＂！

拓展活動方案范文 篇8

　　一、活動背景

　　現代社會，由于工作的關系，父母和孩子之間的溝通越來越少。較少的溝通難免會產生月月越深的隔閡，這些對孩子的發展是不利的，對父母自己也會造成一定的煩惱。開展親子拓展訓練營，不僅可以改善父母和孩子之間的關系，消除隔閡，同時也能幫助父母和孩子在親子拓展訓練營中鍛煉。

　　二、活動目標

　　借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的.實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

　　三、活動地點

　　武漢楚峰親子拓展訓練營

　　四、活動時間

　　3月14-15日

　　五、活動流程

　　14日早上9點之前指定地點集合完畢，出發前往武漢楚峰親子拓展訓練營

　　10點到達，開始開營儀式-破冰

　　14日11點-15日17點開始培訓項目

　　項目以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

　　15日17:00返回，交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。

　　六、注意事項

　　1、所有人都應該以安全為第一位。

　　2、訓練過程中應該嚴格遵守教練的指示，不得擅自離開。

　　3、所有人穿運動裝，運動鞋。

　　4、注意防曬。

拓展活動方案范文 篇9

　　一、活動目的

　　為了緩解教師平日工作的緊張，增進教師之間的友誼，豐富教師業余生活，愉悅身心，構筑教師之間交流平臺，學校將組織我九年級教師進行野外休閑拓展活動。

　　二、活動內容

　　野炊、呼吸戶外新鮮空氣、欣賞自然風光等

　　三、活動場所

　　地，距學校大約有10分鐘車程。地點：舊部隊上的山間小溪。

　　內有綠林、流水......可以野炊活動，也可以漫步在山間小路上感受自然風光。

　　四、活動時間及乘車指南

　　1、活動時間：xx月xx日。早上8：30在學校門口集合，由負責人點名，用過晚餐后于4點30左右返回。

　　2、車輛：自帶摩托車。

　　五、活動細則

　　學校支持餐費。（每位教師費用為30元，本級組26人，共計費用780元）

　　六、活動紀律與安全預案

　　1、教師無特殊原因原則上不得請假。

　　2、教師集體活動注重教師形象，言行文明，不做有損學校形象的事。

　　3、文明乘車，注意活動安全。

　　4、山間小溪活動要注意人身安全，不得在水邊開動作性玩笑。

　　5、注意野外用火，預防火災、不得亂扔煙頭，以免引起森林火災。

　　6、娛樂活動要健康文明，不得或變相。

拓展活動方案范文 篇10

　　活動規程如下：

　　一、活動時間：xx年4月3日（星期三）

　　二、活動地點：皖河之濱

　　三、參與活動年級：三、四、五、六年級。學前班、一年級、二年級由班主任安排學習任務在家中學習，并做好安全教育。

　　四、教師安排：

　　活動指揮：汪善志

　　活動策劃：何英俊

　　活動安全負責人：何英俊

　　活動安全保衛分工：

　　丁曰寶（排頭）何承紅（中間）吳小芹（排尾）

　　班級安全責任教師：

　　301：何英俊401：何承水501：劉汪兵601：梁賢杰

　　五、活動過程：

　　1、8:00在校門口集合整隊，強調活動具體要求。

　　2、8:10出發。

　　3、到達目的地，各班級組織活動。

　　4、野炊。

　　5、12:00活動結束，步行返家。

　　六、安全保障措施：

　　1、4月2日各班組織一次本次活動專項安全教育活動，使全體師生時刻將安全裝在心中。4月3日出發前，以班級為單位進一步強調活動注意事項。

　　2、做到人員保證，帶隊教師負責組織參與學生的'一切活動。同時要強調行動紀律，要求學生服從大局，統一指揮，統一行動，團結協作，互相幫助。

　　3、注意飲食安全，不讓學生喝生水和食用不衛生的食品等。

　　4、不準學生擅自離開群體活動，有特殊情況的須經班主任確認和同意。

　　5、保衛人員要帶好外傷常用藥。

　　6、對身體有疾病的學生，班主任原則上要求其不要參加，特別是心率不齊或手腳不便的學生堅決不給予參加。

　　七、注意事項：

　　1、班主任做好出發前的組織工作和安全教育。

　　2、愛護花草樹木，愛護農作物，不搞破壞。

　　3、以年級為單位活動，不獨自行動，不玩危險游戲，一切活動聽班主任指揮。

　　4、不參加的學生班主任電話聯系家長確定。

　　5、活動結束后，學生列隊返校，如學生就近回家，需經班主任確認和同意。

　　6、建議同學穿運動鞋，寬松的衣服。

拓展活動方案范文 篇11

　　為了緊密和家長溝通，結合家長做好學生思想工作，加強學生管理，特組織本次活動。

　　一、活動目的

　　1、加強和家長聯系，取得家長的支持，加強學生的管理。

　　2、通過本活動達到，學生親子體驗，端正學生生活態度。

　　3、增強學生團體意識，調動學生的積極性。

　　二、活動安排

　　1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。

　　2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務，體驗感恩、責任、珍惜。

　　3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。

　　4、體驗交流：家長鼓勵學生，學生答應家長，內心反省共同成長。

　　三、活動措施

　　1、邀請家長：發邀請函，個別電話邀請，耽誤一天，失去的可能是100-200元錢，但孩子有一點變化都是這些錢買不來的。

　　2、活動時間：20xx年12月29日上午9點歷時：3小時

　　3、活動場地：教室

　　4、活動記錄：錄像、照相

　　5、活動道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。

　　四、活動準備

　　1、黑板上寫上“愛的體驗”

　　2、計算機、音響、資料(用于背景音樂)

　　3、人員：李老師、班主任、學生會干部5人(工作人員)

　　4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。

　　5、攝像：攝影：

　　6、邀請人員：

　　7、道具：眼罩、桿、墊子(學生自己帶)、盆、礦泉水瓶、吃飯盆和勺子、兩張紙、呼啦圈等

　　8、哨子一個

　　9、學生穿校服

　　10、培訓服務人員

　　五、開場白

　　尊敬的各位家長：

　　非常感謝您的理解、支持，謝謝你們!

　　我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的.各種不便。但我希望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。

　　我的愿望是：在這次活動中讓我們靜下心來，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意；讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參與、去體驗、去感悟開心，就綻放的笑；感動，讓淚自然的流；別刻意，別控制，別阻止。

　　最后的收獲會因你心境的不同而不同，把心定住，這次活動只屬于你我，關掉手機，這段時間只屬于你我。

拓展活動方案范文 篇12

　　活動時間：20xx-6-19下午4：00至5：30

　　活動地點：萬寧興隆石梅灣

　　參加活動班級：大一班和大二班

　　組織人員：萬寧快樂寶島幼兒園全體教師

　　一、活動目標

　　1、親近并感受大自然的美好,萌發熱愛家鄉的良好情操。

　　2、孩子、家長共同分享親子游戲的樂趣，加深親子感情。

　　3、通過活動使孩子、家長、老師互動起來，增進情感，加強家園間的溝通、交流，促進家園同步。

　　二、活動準備：

　　(一)、材料準備：

　　1、公共汽車 2 輛，“快樂寶島幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。

　　2、小蜜蜂話筒3個、哨子2個(隊長配備)，照相機2個。

　　3、游戲材料：紅色和藍色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點點紅色、藍色各15個，計分牌2張。

　　4、班主任打印班級幼兒名單，出發前和回來時都要進行點名。

　　(二)活動前需向家長溝通的事項：

　　1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風景，也為了減少幼兒園的運輸經費，各班老師建議有車的家長自駕車到目的地。

　　2、通知家長提前為孩子做好防曬、防暑工作，如：準備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗濕時更換的衣物。

　　3、通知家長自備飲用水、干糧、淘沙玩具(進行沙雕比賽時使用，盡量人手一份)。

　　三、 戶外親子游戲家長須知：

　　1、請家長在6月19日下午3點整在幼兒園集合，3點20分準時出發，活動地點為萬寧興隆石梅灣

　　2、請家長為孩子準備1-2套衣服，以防汗濕時更換。

　　3、請家長自備干糧和水，活動過程中能為孩子補充體力。

　　4、我們會舉行一個“堆沙堡”活動，請您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。

　　5、請您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。

　　6、為了活動過程的安全，請家長們看護好自己的寶寶，盡量不要離開集體。

　　7、活動過程中，需要您和寶寶合作完成任務，因此您需要穿著便于活動的服裝和運動鞋(盡量不要穿裙子和高跟鞋)。

　　8、不建議孩子下海游泳，所以請您一定要看護好孩子。

　　9、不能中途離開，如有事必須告知班主任老師。

　　10、活動當天，請孩子統一穿園服參加活動。

　　(備注：班級老師在活動前打印以上“家長須知”并粘貼在家園共育欄，提醒每位家長過目，負責人另外準備一份貼在活動現場。)

　　四、活動人員安排：

　　1、主持人：吳麗雅、符籽慧

　　2、總場地監督及看管家長、幼兒園物品人員：譚莎莎

　　3、攝影：彭燕(藍隊)鐘玉(紅隊)

　　4、計分員：陳秋凡(藍隊)、楊芳燕(紅隊)

　　5、游戲調控人員：余潔璇(藍隊)、黃達瑜(紅隊)

　　6、活動中材料負責人：陳寒妮(藍隊)許輝玲(紅隊)

　　7、自由調配人員：黃劍蘭(紅隊)、楊音妹(藍隊)

　　8、紅隊隊長：黃達瑜;藍隊隊長：余潔璇

　　五、活動安排：

　　1、當天下午3點整，參加活動的家長孩子和全體老師準時在幼兒園內集合，3點20分開始出發。(自駕車家庭也在幼兒園集合)。

　　2、旅途中教師可帶動家庭間進行互動，促進彼此間感情，以便游戲時能夠更好地合作。

　　3、到達目的地后，余潔璇、黃達瑜選擇并劃分場地。

　　4、主持人組織家長和孩子排隊，大一班為紅對，大二班為藍隊，建議每班分成兩排。

　　5、主持人致辭向家長孩子問好，并講解活動的有關要求及注意事項。

　　6、其他工作人員各站其崗，準備游戲材料。

　　7、游戲負責人說明游戲規則，開始游戲，每項游戲結束后休息10分鐘(家長孩子可以吃自帶來的干糧)。

　　8、游戲1：推小車，游戲2：背子傳旗接力賽，游戲3：堆沙堡比賽。

　　9、活動結束，主持人組織“環保小衛士”活動，清理活動現場垃圾。

　　10、集中--點名--返園。

　　活動前后待辦事件的人員分配：陳寒妮負責活動需要的計分點點紅色藍色各48個可以請大班組有空的老師協助。

　　余潔璇負責傳送活動相片到博客，

　　許輝玲負責進行活動小結并發送到博客。

拓展活動方案范文 篇13

　　一、活動主題：

　　白云山兩日游

　　二、活動地點：

　　白云山【羊城第一秀】

　　三、活動時間：

　　x月x日—x日

　　四、活動單位：

　　社聯

　　五、活動對象：

　　全社聯人員。

　　六、活動承包人員：

　　社聯外聯部全體人員。

　　七、活動人數：

　　xx人左右。

　　八、活動流程策劃：

　　1、xx月x號當天早上x：之前在學校正門(一棟教學樓前)集中，x：左右乘坐包車前往(車程1小時內)。先集中，再由社聯外聯部部長某某同學說明本次活動注意事項

　　2、我們上午x：—：爬山。中午：左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊

　　3、露營地點：初定廣州白云區白云山山頂公園鳴春谷

　　九、活動內容：

　　1、燒烤/野炊

　　野炊：(x人一組)肉丸：x斤/組、雞蛋：x個、香腸：xx條、咸蛋：x個、雞：x、青菜：x斤、青瓜x斤、涼瓜x斤、豆類x斤、番茄：x斤、魚：x條、紫菜1包、米x斤；

　　碟x個、筷子雙、不銹鋼小盤xx人、餐具貼板x塊、刀x把、鐵鍋x個、煮飯燒木柴煲x個、油、味料醬、鹽、油x碗；

　　2、白云山風景名勝區分為七個游覽區，即：明珠樓游覽區、摩星嶺游覽區、鳴春谷游覽區、三臺嶺游覽區、麓湖游覽區、飛鵝嶺游覽區、荷依嶺游覽區。區內，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區———坐落在普蘭店市元臺鎮境內，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

　　3、交通

　　白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務設施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒

　　十一、活動預算：

　　活動經費：每人左右

　　車費：每人xx元左右

　　總共~左右

　　十二、活動預期效果：

　　1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光；

　　2、相互了解，專業，學院，甚至學校

　　3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

　　4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團

　　的凝聚力的`同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

　　十二、活動注意事項：

　　1、聽指揮、準時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺；

　　2、揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以x人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭；

　　3、導航儀(為防止磁場干擾最好不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。

　　外聯部：

拓展活動方案范文 篇14

　　一、指導思想

　　認真貫徹、落實《中共xx區委、xx區人民政府關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的實施意見》以及XX年區青少年教育工作領導小組成員（擴大）會議精神，切實抓好青少年現代公民意識培養，探索青少年創新發展能力建設的新途徑，為青少年學生學習、交流、實踐提供平臺，全面推進青少年素質現代化，為建設現代化大都市中心區、構建和諧天河做出積極的貢獻。

　　二、活動主題

　　“培養現代化素質,爭做文明好公民。”

　　三、活動時間

　　7月上旬——8月下旬

　　四、活動內容

　　1、優秀大學生社會實踐活動；

　　2、青少年科普知識學習、科普一日游；

　　3、青少年禁毒宣傳教育活動；

　　4、青少年知識競賽（法律、科普、衛生知識）；

　　5、李光華七夕公仔培訓班；

　　6、革命傳統一日游

　　五、具體要求

　　1、優秀大學生社會實踐活動

　　xx區轄內高等院校優秀大學生到我街開展暑期社會實踐活動，協助各單位處理日常事務以及開展各項文明創建活動等。

　　活動時間：7月上旬——8月下旬；

　　由街團工委負責落實，黨政辦公室協助。

　　2、科普一日游

　　活動目的：通過參觀科學技術園地，使青少年的科普知識、文化素質得到提高。科普教育通過在活動內容、形式上的創新，創出活力，創出生機，以此為青少年創造一個良好的社會氛圍。

　　活動形式：家長自費與街道補貼相結合

　　參加人員：轄內9-15歲學生

　　活動時間：8月上旬

　　活動路線：地球化學研究所、明治雪糕廠、燕塘牛奶廠

　　報名地點：各社區居委會（并索取報名表格）

　　報名時間：7月10日開始

　　由街科協負責落實，文化站協助。

　　3、青少年禁毒宣傳教育活動；

　　活動目的：通過開展有意義的活動，有利于加強對我轄區青少年的禁毒宣傳教育，進一步增強我轄區青少年的防毒、拒毒意識，使我轄區禁毒宣傳教育、毒品預防教育工作不斷引向深入，為下一代的健康成長創造良好的社會氛圍。

　　參加人員：轄內8-18歲學生

　　活動時間：7月下旬

　　由街綜治辦、司法所負責落實，文化站協助。

　　4、青少年知識競賽

　　活動目的：為進一步在轄區各中學，普及法律、科普、衛生知識，營造了關心青少年健康成長、預防青少年犯罪的濃厚氛圍，使青少年從小養成知法、懂法、守法、護法的習慣。

　　活動形式：各社區居委會的選出三個代表組成一個參賽隊進行比賽。

　　參加人員：轄內12-18歲學生

　　活動時間：8月上旬

　　活動地點：街二樓會議室

　　報名地點：各社區居委會（并索取報名表格）

　　獎項設置：一等獎

　　（3人）；二等獎

　　（3人）；三等獎

　　（3人）；

　　組織獎若干名

　　由司法所負責落實，文化站協助。

　　5、李光華七夕公仔培訓班

　　活動目的：為弘揚民間藝術，搶救和保護民族民間文化遺產，傳承文化傳統，讓青少年親身感受傳統民間藝術的魅力。

　　活動時間：7月上旬

　　（四個半天）

　　參加人員：轄內9-14歲學生

　　活動地點：街二樓藝術工作室

　　報名地點：各社區居委會（并索取報名表格）

　　文化站負責落實。

　　6、革命傳統一日游

　　活動目的：充分利用紅色旅游所蘊涵的革命歷史文化資源，在廣大青少年中間廣泛開展愛國主義和革命傳統教育，弘揚和培育民族精神，增強青少年的民族自豪感、自尊心和凝聚力，加強青少年思想道德建設。

　　活動時間：8月上旬

　　其它事項：另行通知

　　文化站負責落實。

　　六、經費預算：

　　各科室、部門根據各自組織的活動內容、參加人數，定出所需經費，提出專項的經費請示，再報街黨工委、辦事處審批。

拓展活動方案范文 篇15

　　一、活動時間：20xx年10月28—29日

　　二、活動地點：浙江海鹽縣。

　　戰略研討會—賓館中型會議室;

　　拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地

　　三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。

　　會議內容及形式下周提交領導批示再行下發。

　　四、活動流程及相關內容

　　項 目 時 間 活動安排 備 注

　　第一天 10月27日

　　16:00

　　………

　　18：00 公司出發，到達賓館晚餐、住宿

　　第二天 10月28日 戰略發展研討會

　　主持人：

　　9：00

　　………

　　9：30 現有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義

　　9:30

　　………

　　10:00 全員溝通—我們的優勢 回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。

　　10：00

　　………

　　11：00 全員溝通—我們的困難與不足

　　11：10

　　………

　　11：20 休息

　　11：20

　　………

　　12：00 配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎么做---總體目標 界定企業的總目標

　　1、公司未來的前景如何

　　2、公司的真正使命是什么

　　3、公司的最終目標是什么

　　14：00

　　………

　　16：00 全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標(體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系)及措施

　　全員溝通—三年發展目標之二：公司人力資源目標(團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理)及措施

　　全員溝通—三年發展目標之三：公司客戶滿意度(服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產溝通)及措施

　　全員溝通—三年發展目標之四：公司財務目標(預算制度、采購體系、財務監控)及措施

　　全員溝通—三年發展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施

　　全員溝通—三年發展目標之六：公司管理架構及措施 在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之后，圍繞總體目標，討論各分項目標

　　16：00

　　………

　　16：10 休息

　　16：10

　　………

　　17：00 全員溝通—公司目標匯總

　　17：00

　　………

　　17：30 公司企業文化氛圍討論 大家就公司今后應倡導、營造什么樣的文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

　　17：30

　　………

　　18：30 公司領導總結

　　附注：研討會后續工作 行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。

　　第一日晚餐 18：30

　　………

　　20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會

　　返回賓館休息 20：30

　　………

　　晚上自由活動注意安全

　　注意休息和調節!(活動組織方保險提供室內游泳池、健身房)

　　第三天 10月29日 拓展活動

　　起床，洗漱 08 :00

　　賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續

　　前往基地 9：30

　　………

　　10：00 南北湖拓展

　　培訓基地

　　拓展活動 10：00

　　………

　　11：00 破冰及集體展示

　　團隊熱身活動

　　團隊形成儀式!(熔煉團隊) 所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長，確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉

　　11：00

　　………

　　12：00 中餐 湖邊農家特色

　　12：00

　　………

　　14：10 a線：大型高空個人挑戰項目

　　信任背摔 高空抓杠

　　b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

　　孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網

　　備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

　　14：10

　　………

　　16：10 a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

　　孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網

　　b線：大型高空拓展挑戰項目

　　信任背摔 高空抓杠

　　備選項目：大腳板 心心相印 培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

　　16：10

　　………

　　17：00 大型團隊項目：極地求生墻 請聽從教練的講解釋!

　　謝謝

　　返回上海 17：00

　　五、活動費用明細：

　　項 目 明 細 備 注 價 格

　　交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼

　　賓館費 含早餐 三星豪華賓館

　　餐飲費 晚餐1+中餐*2+燒烤1 奉送激情篝火晚會一臺

　　風景區門票 南北湖風景區門票 團隊優惠價

　　拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員

　　意外保險費

　　飲用水 免費奉送

　　會議室 中型會議室

　　人均費用 930元/人

　　費用合計 39x930元/人

拓展活動方案范文 篇16

　　為了豐富全院護士的業余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進護士之間的交流和溝通，加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強護理文化的建設，護理部擬定舉行5.12護士戶外拓展活動—桃花島拓展之旅。

　　具體活動如下：

　　一、活動時間：20__年5月7日和8日(具體時間暫定為：8：30—15：00)

　　二、拓展地點：三橋桃花島

　　三、活動口號：放松心情，勇攀高峰

　　四、方案策劃、組織：護理部

　　五、參加人員：醫院全體護理人員。

　　六、活動總指揮：

　　組長：

　　活動協調：

　　游戲主持人：

　　游戲與記分：

　　后勤保障：

　　七、活動形勢：以戶外拓展活動為主

　　八、活動行程：

　　拓展活動行程安排表

　　1、8：30—9：00在鐵佛寺門口集合，清點人數，宣布相關的注意事項下派比賽任務及活動致詞。

　　2、9：00—9：30到達桃花島樹林，清點人數

　　3、9：30—11：30拓展游戲

　　4、11：30—12：00休息二十分鐘

　　游戲結束，分享活動感悟，宣布比賽結果

　　12：00-14：00野餐

　　15：00組織整隊，清點人數，活動結束

　　九、拓展活動安排

　　(一)拓展游戲

　　1、游戲評分標準：

　　游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

　　游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三名10分

　　游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

　　游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

　　游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

　　最終以科室為單位計算總分，評出一、二、三等獎。

　　(二)游戲內容

　　游戲1：無敵風火輪

　　1)項目類型：團隊協作競技型

　　2)道具要求：報紙、膠帶

　　3)場地要求：一片空曠的大場地

　　4)游戲時間：10分鐘左右

　　5)詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

　　6)活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

　　游戲2：2人3足

　　1)項目類型：團隊協作型

　　2)場地要求：一片空曠的大場地

　　3)需要道具：一米的繩子三條

　　4)詳細游戲規則：

　　參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

　　5)活動目的：“2人3足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

　　游戲3：搭橋過河

　　1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2)參賽人員：全體隊員

　　3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

　　4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)

　　5)競賽方法：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　游戲4：背人踢球

　　1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2)參賽人員：全體隊員

　　3)場地要求：一片空曠的大場地

　　4)需要道具：兩個皮球

　　5)競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優勝組，第三輪：第一輪的不戰而勝組與第二輪的優勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸的那組為第二名，在第二比賽中輸的那組為第三名。

　　6)競賽規則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

　　游戲五：障礙賽

　　1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2)參賽人員：全體隊員

　　3)場地要求：一片空曠的大場地

　　4)需要道具：無

　　5)競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。

　　賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

　　十、注意事項：

　　1.此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

　　2.提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系。

　　3.行為舉止大方得體、注意維護單位形象、不在島上亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境。

　　4.期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

　　5.在環島游玩中，要盡量結伴而行。

　　6.為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

　　7.比須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排。

　　8.請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

　　9.拓展活動中，每位同事都要發揚團隊合作精神，游戲活動中主要安全。

拓展活動方案范文 篇17

　　為營造健康向上的企業文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。

　　一、活動主題

　　綠道騎游燒烤

　　二、活動時間

　　20__年x月__日早上9：00下午4：00

　　三、活動地點

　　____

　　四、參加人員

　　公司全體員工自愿報名參加

　　五、活動項目

　　1、綠道騎游

　　2、農家樂自助燒烤

　　3、自由活動

　　4、聚餐(暫定)

　　六、活動要求

　　參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責)。

　　七、活動經費

　　aa制100元/人

　　八、人員分工

　　1、人員組織、費用收取：__、__

　　2、場地、聚餐預訂：__

　　3、食材購買：__、__x、__x

　　九、行程安排

　　7：30食材購買人員準時到美好家園門口集合，購買食材;9：00全體參加人員于交易中心集合。

　　9：10出發。

　　9：40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。

　　9：50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風景，領略夏日春景，感受大自然魅力。

　　10：30到達燒烤農家樂。

　　10：35全體開始準備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品);11：00開始自助燒烤。

　　12：0016：00自由活動，如打麻將，斗地主等;16：00集合拍照留念，原路返回。

　　17：30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋。

　　19：30結束愉快的行程。

　　十、注意事項

　　1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝(以休閑、運動為)相機以及必要的用品。

　　2、綠道、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。

　　3、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點。

　　單位拓展活動方案3

　　活動時間：20__-x-x下午4：00至5：30

　　活動地點：__x

　　參加活動班級：大一班和大二班

　　組織人員：__x幼兒園全體教師

　　一、活動目標

　　1、親近并感受大自然的美好，萌發熱愛家鄉的良好情操。

　　2、孩子、家長共同分享親子游戲的樂趣，加深親子感情。

　　3、通過活動使孩子、家長、老師互動起來，增進情感，加強家園間的溝通、交流，促進家園同步。

　　二、活動準備

　　(一)材料準備：

　　1、公共汽車2輛，“__x幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。

　　2、小蜜蜂話筒3個、哨子2個(隊長配備)，照相機2個。

　　3、游戲材料：紅色和藍色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點點紅色、藍色各15個，計分牌2張。

　　4、班主任打印班級幼兒名單，出發前和回來時都要進行點名。

　　(二)活動前需向家長溝通的事項：

　　1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風景，也為了減少幼兒園的運輸經費，各班老師建議有車的家長自駕車到目的地。

　　2、通知家長提前為孩子做好防曬、防暑工作，如：準備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗濕時更換的衣物。

　　3、通知家長自備飲用水、干糧、淘沙玩具(進行沙雕比賽時使用，盡量人手一份)。

　　三、戶外親子游戲家長須知

　　1、請家長在x月x日下午3點整在幼兒園集合，3點20分準時出發，活動地點為__x。

　　2、請家長為孩子準備1-2套衣服，以防汗濕時更換。

　　3、請家長自備干糧和水，活動過程中能為孩子補充體力。

　　4、我們會舉行一個“堆沙堡”活動，請您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。

　　5、請您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。

　　6、為了活動過程的安全，請家長們看護好自己的寶寶，盡量不要離開集體。

　　7、活動過程中，需要您和寶寶合作完成任務，因此您需要穿著便于活動的服裝和運動鞋(盡量不要穿裙子和高跟鞋)。

　　8、不建議孩子下海游泳，所以請您一定要看護好孩子。

　　9、不能中途離開，如有事必須告知班主任老師。

　　10、活動當天，請孩子統一穿園服參加活動。

　　(備注：班級老師在活動前打印以上“家長須知”并粘貼在家園共育欄，提醒每位家長過目，負責人另外準備一份貼在活動現場。)

拓展活動方案范文 篇18

　　明陽天下親子趣味運動會

　　課程概況：

　　1、適用對象：3周歲以上兒童的家庭

　　2、活動場地：運動場或公園

　　3、活動時間：一天或半天

　　4、活動人物：親子齊上陣，魅力一家親

　　課程目標：

　　通過開展親子運動會，增強體質，增進家長與子女之間的情感交流，促進各個家庭間互動的機會。激發兒童參加體育活動的興趣，發展兒童動作的協調性和靈活性。

　　課程效益：

　　1、通過組織親子一起參與運動、游戲，來增加親子之間的互動，讓他們在互動中彌補日常生活的'遺憾。

　　2、讓孩子感受到父母的對自己的關愛；讓父母在互動中感受和諧親子關系的美好；

　　3、讓親子在互動中學會合作、溝通與理解；也讓親子一起享受運動、游戲的美好，一起將煩惱拋開，感受快樂。

　　4、通過員工以及家屬的互動，增進員工對企業文化的認同感，歸屬感和自豪感。

拓展活動方案范文 篇19

　　一、拓展目標

　　1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

　　2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

　　3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

　　二、拓展方式

　　1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。

　　2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

　　3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。

　　三、注意事項

　　關于安全

　　拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

　　隊員準備

　　全體參訓人員（包括家長）；著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開放的心態將有助您取得良好成績；相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與；特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

　　保險購買

　　如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

　　四、項目簡介：

　　1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環為成功。

　　2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務。家長、孩子共同完成；小組人數：10—20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

　　3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

　　4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數：10—20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

　　5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學生家長共同參與......

　　6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠）

　　7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）

　　8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）

　　9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）

拓展活動方案范文 篇20

　　一、活動背景：

　　秋高氣爽校園集體活動已經成為大學生們豐富多彩的生活的一部分，同學們可以通過到外面集體活動去領略外面的風景和適應外面的`生活，更家增進同學的友誼和集體榮譽感。

　　二、活動主題：

　　豐富我們的大學生活

　　三、活動目的及意義：

　　大學，是一個充滿青春和活力的激情世界。外出燒烤活動既能豐富我們的戶外生活，又能陶冶我們的情操。院團委全體一起參與，可以加強同學之間的交流和溝通。促進集體的團結協作增加團委集體榮譽感，同時也增進師生之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華。

　　四、活動時間：

　　xx年xx月xx日星期x

　　五、策劃組織單位：

　　院團委策劃部

　　六、參與人員：

　　院團委全體成員

　　七、組織方式：

　　全體成員共分成x個小組，各小組在校門口集合，乘校車至目的地。

　　八、具體組織安排：

　　1、前期工作：院團委與院團委聯合會共同討論活動形式，主要由院團委組織策劃，團委成員積極協助配合院團委聯合會并批改策劃書。

　　2、宣傳工作：（1）由各個部長及書記相應配合，協助工作開展，做好宣傳組織工作。

　　（2）由本宣傳部在院里張貼海報宣傳。

　　（3）活動中主要由組織部對活動過程進行拍照記錄。

　　3、準備工作：（1）做好踩點工作，針對學校較近的地區進行踩點，選出地點。

　　（2）召開團委討論會。

　　（3）做好活動各項工作分配，如：拍照負責人、踩點人員、采購人員、活動記錄人員等。

　　（4）購買活動相關所需物品。

　　4、后期工作：（1）心理委員進行活動調查，了解本次活動的不足之處，以便日后活動質量得以提高。

　　（2）召開團委會，做好本次活動>總結。

　　（3）結算此次活動經費，并在團委公布。

　　（4）信息委員把活動照片傳到群空間相冊中，讓大家回味。

　　九、具體活動流程安排：

　　1、召開團委會，商定外出活動事宜。

　　2、明確分工，確定各成員的工作及責任。

　　十、活動時間安排：

　　略

拓展活動方案范文 篇21

　　背景：

　　四青年節，是為紀念1919年5月4日爆發的五四運動而設立的。它來源于中國1919年反帝愛國的“五四運動”，五四愛國運動是一次徹底的反對帝國主義和封建主義的愛國運動。也是中國新民主主義革命的開始。1939年，陜甘寧邊區西北青年救國聯合會規定5月4日為中國青年節。1949年12月，中國中央人民政府政務院正式宣布五月四日為中國青年節。青年節期間，中國各地都要舉行豐富多彩的紀念活動，青年們還要集中進行各種社會志愿和社會實踐活動，還有許多地方在青年節期間舉行成人儀式。五四精神的核心內容為“愛國、進步、民主、科學”。

　　從現在開始，

　　給您的孩子一次獨立生活的機會;

　　給您的孩子一片自由飛翔的天空;

　　給您的孩子補點“鐵”!

　　我們能給您滿意的答案!

　　拓展訓練營課程介紹：

　　采用新奇高效的心理學習方法，引入體驗式拓展訓練的四階段學習圈：參與體驗、分享總結、反思整合、應用與實施，通過讓孩子們感興趣的話題、活動，將其枯燥、乏味、深奧的理論與快樂、刺激的戶外體驗學習有機的結合起來，針對孩子們的“生存能力、創造能力、展示能力、協作意識、情感修養”方面進行訓練，以達到“從做中學”的目的。

　　參加拓展訓練營目的：

　　培養孩子的做人習慣：

　　自信自強 關愛他人 懂得感恩

　　培養孩子的處事習慣：積極主動

　　承擔責任 懂得協作

　　培養孩子的學習習慣：專心致志

　　精益求精 堅持不懈

　　四大能力提升：學習能力、自我強化能力、想像力和創造力、情商力

　　五心常態：自信心、勇敢的心、堅韌的心、責任心、感恩的心

　　青年參加拓展訓練營拓展培訓教學特色：

　　形式上寓教于樂

　　節奏上張弛有度

　　課程上勞逸結合

　　操作上循循善誘

　　用最先進的心理教育理念+適合的學習策略+合作學習教育+體驗式教育的方式新穎感受、快樂學習。

　　青年拓展訓練營拓展培訓課程設計：

　　軍事訓練，內務能力，組建自信精英少年團隊

　　魔鬼口才，軍事訓練，培養出類拔萃的行為訓練

　　自我突破，突出重圍，打造堅忍不拔的意志

　　九、活動程序： 1. 單腿斗雞

　　2.螃蟹賽跑

　　3.飛盤點球大賽

　　4.送雞毛信

　　5.眾星捧月

　　6.仙人指路

　　7.托球跑

　　8.摸石過河

　　一、 單腿斗雞

　　規則：

　　1.

　　甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。

　　2.

　　不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手

　　3.

　　單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗

　　4.

　　用膝蓋碰撞時，不宜用力過大

　　5.

　　參賽隊員以抽簽形式進行淘汰賽

　　6.

　　采用三局兩勝制決出勝負。

　　二、 螃蟹賽跑

　　規則：

　　1. 參賽隊員一雙人小組參賽，賽道長50米

　　2. 一次七組同時比賽，成縱隊站在起點線。聽到預備信號時，同組兩人背對背用軀干夾抵住一籃球。聽到開始信號后，兩人像螃蟹狀橫著向終點線跑去，先完成的三隊獲勝。

　　3. 聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線

　　4. 中途球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行。

　　5. 抱球跑者取消比賽資格。

　　三、飛盤點球大賽

　　規則：

　　1.

　　參賽隊員需在距離球門15米處擲出飛盤，飛盤不得豎直飛出

　　2.

　　飛盤必須全部進入球門線才算得分3. 每人投擲七次4. 取擲入數前三名者為勝

　　四、送雞毛信

　　規則：

　　1.

　　男生賽道長400米，女生賽道長300米

　　2.

　　聽到比賽開始的信號后，記熟由場務發放的十位數字，記熟數字后進行四（三）百米跑，回到終點后背出自己對應的數字，準確無誤之后停表

　　3.

　　背不準確者需重新記憶同一組數字，再進行四（三）百米跑

　　4.

　　中途有忘記數字者可以返回起點，再進行記憶后，重新跑完全程。

　　5.

　　比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格

　　6.

　　最先跑完全程并準確背出數字的前三人獲勝

　　五、眾星捧月

　　規則：

　　1.

　　參賽隊員以三人一組參賽，分男女組。賽道長50米。

　　2.

　　三個人并排站在一起,把中間人的右腳和他右邊人的左腳綁在一起,中間人的左腳和他左邊人的右腳綁在一起。

　　3.

　　在聽到起跑發令后，各小組同時起跑，繞過50米處障礙物返回，先到終點線者為勝。

　　4.

　　男女組各取前三名。

　　六、仙人指路

　　你和他（她）有足夠的默契嗎？你想在完全看不見的情況下“穿越荊棘”嗎？來參加仙人指路吧！

　　這項游戲由兩個人共同來完成。其中一人A在比賽開始前被蒙住雙眼，由“仙人”，B指引“穿越荊棘”！

　　規則：一組兩人，其中一人被蒙住雙眼，另一人負責指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障。如在行進過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最后計算時間時計入總時間。比賽以用時最短為獲勝。

　　七、托球跑

　　（男女不限,一名）托球繞桿，平衡與速度的挑戰

　　規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程內用時最少者名次最好（十秒）

　　八、摸石過河

　　（限一名男生）

　　每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿（縱向放置），聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績

拓展活動方案范文 篇22

　　主題：公司團隊戶外拓展活動

　　為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

　　一、活動背景

　　本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

　　二、活動目的

　　1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

　　2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

　　3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

　　4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

　　三、參加人員：公司全體員工(約60名)

　　四、活動負責部門

　　五、活動具體方案

　　(一)地點：安溪志閔旅游區

　　(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)

　　(三)活動流程

　　1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

　　2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神

　　3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

　　4、分享訓練心情和經驗

　　六、拓展活動日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展活動方案范文 篇23

　　一、懸崖絕壁

　　項目類型：單位或雙人合作項目。項目描述：參訓學員靠自己的勇氣和技巧，在一面無任何抓手的絕壁墻上從一邊攀登到另一邊。培訓目的：個人自信心的建立，潛能激發；調適人的心理舒適區；科學的方法與技巧；學會掌握把握自我；團隊的支持與鼓勵。

　　二、飛奪瀘定橋

　　項目類型：個人挑戰項目。項目描述：模擬當年紅軍"飛奪瀘定橋"的情景，站在10米的高空處，憑借人體自我平衡，跨過一段相隔半米有一個木板的軟"橋"。培訓目的：戰勝你心里看不見的敵人；挑戰個人生理、心理極限；學會處變不驚，態然應對挑戰；體驗朋友的支持和關愛；掌握尋找科學解決問題的辦法和方法。

　　三、空中單杠

　　項目類型：個人挑戰項目。項目描述：在培訓師的指導下，從獨立桿爬上頂端，站在小圓盤上，縱身向前躍起，雙手抓住上前方的三角杠。培訓目的：培養個人勇氣、信念；跨躍心理障礙；挖掘個人潛能；擺正自己的位置；敬業奉獻；正確對待不同意見和挫折；當機立斷，抓住機遇；忍耐；體驗友愛支持。

　　四、有軌電車

　　項目類型：團隊激勵項目。項目描述：隊員適當分組，兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。項目目的：培養團隊精神及協調配合的理念；步調一致才能得勝利；計劃的重要性；領導藝術；團隊執行力。

　　五、天使之手

　　項目類型：單人或雙人合作項目。項目描述：參訓學員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的'挑戰；工作的方法與技巧；不同條件下的溝通；團隊的支持鼓勵；決策、角色分工與協作。

　　角色定位；面對困境尋求解決問題的科學方法；人力資源合理利用；演繹人生苦旅，一步一個腳印扎實工作；工作目標的確定與實現；為他人奉獻；雙人條件下的溝通交流。

拓展活動方案范文 篇24

　　一 、活動目的

　　1 武漢大學大學生創新實踐中心(簡稱“大創”)，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

　　2 大創以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳后以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。

　　3 學校的風景優美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

　　二 、活動主題

　　友誼 合作 拼搏

　　三 、活動分析

　　整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光游(少數人參加)，森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四 、前期準備

　　(一)時間安排：

　　A森林公園燒烤行 10月11日(周六)可根據情況推遲到周日舉行

　　B環東湖自行車觀光游 10月18日(周六)可根據情況推遲到周日舉行

　　C校園定向越野賽 10月25日(周六)可根據情況推遲到周日舉行

　　(二)具體事務安排：

　　1統計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單

　　2針對A活動：一 提前收取一定的合理的費用(參考：每人20元)。

　　二 在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。

　　三 安排攝影設備

　　四 聯系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

　　3針對B活動：一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。

　　(參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)

　　二在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。

　　三 安排攝影設備

　　四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發。在活動前合理 分配小組成員(男女搭配)。

　　五 在出發前一天由大創活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。

　　4 針對C活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。

　　二工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。

　　并制作出尋址地圖。

　　三 安排攝影設備

　　四購買或者安排相應的道具。

　　五 、活動流程

　　(一) A活動：

　　工作人員于7：00提前出發到達森林公園，進行一些準備。

　　早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園

　　9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場

　　9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

　　1、排序分隊

　　依來人發撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

　　2、隊員交流

　　在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

　　3、友情鏈接

　　(打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力)

　　各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的龔玲后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

　　4、福爾摩斯

　　(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛)

　　每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

　　5、坐長城

　　(調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神)

　　各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

　　6、四人五腳

　　(考察隊員間的默契程度及團結協作能力)

　　每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

　　7、火車快跑

　　(考察隊員間的默契程度及團結協作能力)

　　每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監督)，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

　　8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

　　9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

　　(二) B活動：

　　早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

　　8：30準時出發，按既定路線行車。(路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定)

　　11：00到達安排好的中途休息點，進餐

　　14：30按既定路線返回。

　　注意事項：本活動以安全

　　(三) C活動：

　　(活動策劃可參考20xx年大創素質拓展定向越野策劃)

　　比賽道具：

　　地圖 20張

　　號碼牌、檢查卡片 50個

　　計時器 4~5個

　　桌子、椅子若干(計時臺、報到處、休息處……)

　　礦泉水 獲獎證書、比賽獎品

　　1、在每一點處由工作人員進行智力(智力測試題目)，體力(球類運動)，團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

　　2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優勝者。

　　3、參賽選手根據手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

　　4、所有選手按照組別依次發隊，從桂園操場出發，必須在兩個半小時內找到所有的點，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。

　　5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發，大約分15次出發。比賽大概持續3-4個小時。

　　起點終點裁判會紀錄好選手出發的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發號碼牌和檢查卡片以及地圖。

　　比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發獎到個人。

　　六 、后期工作

　　1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統計報銷。

　　2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念。并可將活動新聞發到發表在拓新網和未來網上

　　3、制作宣傳板，擴大活動效果。

　　七 、經費預算

拓展活動方案范文 篇25

　　一、 活動目的：

　　1. 激發學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。

　　2. 培養學生積極向上，樂觀豁達的態度。

　　3. 激發學生的自我效能感。

　　二、 訓練的具體環節：

　　1、 團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

　　進行破冰起航的項目：要求各組隊員在30分鐘內，選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架，使各隊成員間相互熟悉。各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風采，主要內容包括：隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示，目的在于展示團隊的精神風貌，培養隊員們的團隊意識

　　2、 團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

　　活動項目：考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。

　　項目一：

　　一、游戲名稱 ：松鼠與松樹

　　二、游戲道具 ：(無)

　　三、游戲規則

　　1、角色設置

　　松鼠 松樹獵人(精靈) 監督員

　　2、口令設置

　　1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

　　2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

　　3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑

　　3、角色具體說明

　　1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

　　2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

　　3)監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

　　4、人數

　　不少于11人 (精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)

　　5、步驟

　　1)先任命一個監督員

　　2)隨機抽一名隊員充當精靈

　　3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數

　　4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

　　5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

　　6)沒三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間

　　7)由教練發口令(隨意)隊員按上述規則行動

　　6、獎懲

　　每一次口令下達后監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然后被淘汰隊員充當精靈

　　四、活動感受要點(教官)

　　此活動是為了培養同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，

　　五、分享階段重點內容

　　三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。

　　一種心態：積極心態

　　項目二：

　　一、游戲名稱 ：信任背摔

　　二、游戲道具 ：一張桌子、兩根繩子

　　三、游戲場景的組建

　　1、用桌子搭建一個平臺(高度可調整)

　　2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移

　　3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”

　　四、游戲規則

　　1、時間

　　不定

　　2、人數

　　至少12人

　　3、角色設置

　　指導(系繩子的人員)1名

　　安全人員(接人的)至少10名

　　2、步驟

　　1)按三中的方法組建場景

　　2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前

　　3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來

　　4)該隊員高聲喊“我相信我的戰友，那么準備好了嗎?”

　　5)安全人員達到“我們準備好了”

　　6)該隊員數1—2—3 然后筆直到下

　　五、活動感受要點

　　信任是本活動的重點，在一個團隊里信任意識是很關鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰友，團隊才會更有戰斗力

　　項目三：

　　一、游戲名稱 ：孤島求生

　　二、游戲道具 ：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，8020cm木板2塊，網球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。

　　三、游戲規則：

　　訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。

　　盲人島接到的卡片是：

　　任務：

　　1、將一個球投入水中的一個桶中。

　　2、所有的人集中到珍珠島。

　　規則：

　　1、第一個任務完成后才能離開盲人島。

　　2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。

　　器械：

　　1、80*20cm木板兩塊

　　2、木桶或塑桶一只

　　3、乒乓球或網球3只

　　4、任務卡片

　　5、眼罩

　　啞人島接到的卡片是：

　　任務：

　　1、將所有的人集中到珍珠島上。

　　規則：

　　1、只有啞人可以協助盲人移動。

　　2、只有啞人可以移動木板。

　　3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。

　　4、啞人不得開口說話。

　　5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

　　6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。

　　珍珠島的人接到的卡片：

　　任務：

　　1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。

　　2、數學題：ABCDE*3=EDCBA，問A、B、C、D、E各是幾?

　　3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。 時間：30分鐘

　　規則：

　　1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。

　　2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷

　　四、活動感受要點：

　　1.盲人島、啞人島、常人島各有優勢，但又各有長短。各層分別相當于一個團隊中的基層、中層、決策層;

　　2.中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(正常人)的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層匯報;

　　3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;

　　4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!

　　3、 回顧總結。

　　活動結束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

　　團隊項目結束后，進行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。

　　三、 注意事項：

　　1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。

　　2.請在進行活動時注意環保，活動結束后清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。

　　3. 現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。

拓展活動方案范文 篇26

　　一、活動背景：

　　為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。

　　二、活動目的：

　　增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。

　　三、活動時間：

　　xx年11月14日上午9：00

　　四、活動地點：

　　河南農業大學校區東操場

　　五、參與人員：

　　煙草學院xx屆學生會全體成員

　　六、活動形式：

　　主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開

　　七、人員安排：

　　活動主體為煙草學院xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。

　　八、活動流程：

　　一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”

　　目的：培養溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛

　　人數：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監督其余各隊。

　　道具：布條 鮮花 飲料瓶(20) 汽球(每組20個)

　　游戲方法：

　　1、各隊選六名隊員，三男三女。

　　2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。

　　5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。

　　6、勝出隊給予一定的物質獎勵。

　　二、夾傳氣球

　　目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。

　　道具：每隊氣球六只

　　比賽方法：

　　1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監督其他隊比賽。

　　2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

　　3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

　　4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。

　　5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

　　三、六人七足

　　目的：培養團結協作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識

　　道具：每隊繩子5根。

　　比賽方法：

　　1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監督其他各隊比賽

　　2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。

　　3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝

　　4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。

　　5根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

　　四、互動游戲——蠶蟲行

　　目的：培養小組的合作性

　　道具：舊報紙若干

　　比賽方法：

　　1、每隊十人，其余人員監督其他各隊比賽

　　2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。

　　3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。

　　4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。

　　5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。

　　五、倒跑接力

　　目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。

　　道具：接力棒4個，音箱一部

　　活動方式：

　　1、本活動以disco音樂為背景。

　　2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監督其他隊比賽。

　　3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

　　4、裁判發出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。

　　5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。

　　六、銜紙杯傳水

　　目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

　　道具：紙杯若干，水盆兩個。

　　比賽方式：

　　1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

　　2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區域作拉拉隊并監督各隊比賽 。

　　3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。

　　4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組 。

　　九、獎項設置

　　總分最高團隊每人頒發榮譽證書一張

　　十、物質準備：

　　氣球：五包 接力棒：四支

　　水盆：四只 紙杯：四包

　　繩子：若干 報紙若干

　　水果：若干 音箱：一部

　　鮮花若干 飲料瓶20個

　　十一、預算：

　　氣球：6*5=30元 紙杯：4.5*4=18元

　　水果：30元 鮮花：20元

　　棒棒糖：20元 擴音器：40元

　　合計：158元

　　策劃書：煙草學院學生會辦公室

　　xx年11月7日

拓展活動方案范文 篇27

　　一、活動目標：

　　1、學生能對即將過去的一年作個回顧，說說自己的收獲，及從中獲得的樂趣。

　　2、學生能清楚地看到自己身上的不足與閃光點，進行原因分析，并能相互取長補短。

　　3、學生能在新的一年即將到來之際，給自己定下新的目標和努力的方向，同時能積極為班級活動出謀劃策。在游戲表演中增強班級凝聚力。

　　二、活動地點：

　　二（1）班教室。

　　三、活動準備

　　1.布置教室，體現節日氣氛。

　　2.主持人做好準備。

　　3.準備好活動器木才和獎品。

　　四、活動過程：

　　1、各小隊集隊、報告人數。

　　2、中隊長報告人數。

　　甲：“新年新希望”主題隊會現在開始。

　　乙：全體起立、出旗、敬禮

　　甲：我們的心兒像怒放的花朵，蕩起一片歡樂的海洋。元旦，是我們大家的節日，五十六個民族的人們都在為它歡慶。

　　乙：讓我們以最大的熱情，唱起來吧。

　　全班齊唱《新年好》

　　甲：下面請我們的輔導員致新年賀詞。

　　3.班主任致新年賀詞。

　　親愛的同學們，新年就要來臨了，你們又要長大一歲了。老師祝你們新年快樂，身體健康，學習進步。

　　4.游戲中反思過去的一年

　　甲：哎，程鴻龍，新年過了就是兔年了吧

　　已：不如一開始我們先來跟牛親近親近吧。

　　甲：好啊，我知道我們班同學最喜歡歇后語了，不如我們出一些有關牛的歇后語，讓咱們同學接接。

　　乙：好主意，接對的同學還有機會來抽回顧箱里的紙條，說說你的真心話啊。

　　合：那我們就開始吧。

　　接歇后語抽問題說真心話回顧問題：

　　﹝1﹞在即將過去的一年中，你的目標是什么？你達到了目標嗎？

　　﹝2﹞在過去的一年中你有沒有為什么事努力過？說說你是怎么努力的？

　　﹝3﹞在過去的一年里，你有什么收獲？

　　﹝4﹞你認為自己身上有什么優點？準備怎么保持？

　　﹝5﹞你覺得自己身上有哪些不足，準備怎么改進？

　　﹝6﹞在過去的一年，你有沒有說過謊？

　　﹝7﹞過去的一年，有沒有什么事讓你留下遺憾的？

　　﹝8﹞你最希望向我們班的哪位同學學習？

　　﹝9﹞根據這一年的表現，你最希望幫助哪位同學提點建議？

　　﹝10﹞你最喜歡上什么課。為什么？

　　﹝11﹞你最想給哪位老師提點什么建議/?

　　5.相聲“與眾不同”

　　甲：好了，真心話我們就說到這兒，同學們，我們都希望新的一年自己能有所改變，變得更漂亮了，學習更有興趣了，或者變得更加與眾不同了，當然應該是最優秀的與眾不同，今天我們班的一位同學他就覺得自己非常的與眾不同，到底怎么個回事，請聽相聲“與眾不同”

　　6.游戲同周共濟

　　乙：希望大家不要學我剛才那樣，做一個胡思亂想的與眾不同，應該做一個比別人更出色的與眾不同。我們二3班是一個團結的集體，新的一年更加需要我們同心協力創造我們班美好的明天。下面我們做一個能體現我們合作精神的游戲，叫做“同舟共濟”。

　　游戲規則；取一張報紙剪四個小洞，兩人一組，共同把腳伸進去，到達終點時，沒破紙的小組，就算贏。

　　7.新年習俗知識小競賽。

　　甲；’我們一歲一歲的長大，迎接著一次又一次的`新年，那你們知道有關哪些新年的知識呢？

　　乙；下面我們就來新年知識小競賽。

　　（1）你知道過年的來歷嗎？

　　（2）中國人過新年有哪些習俗？

　　（3）你還知道哪些國家是怎樣過新年的？

　　8.小品大掃除

　　甲：剛才我們談到了，在過新年的習俗里有掃塵，我們的班級，我們的學校也應該打掃打掃迎接新年了。

　　乙：對啊，接下來就請欣賞熊丹，陳喜國等帶來的小品“大掃除”。

　　9.小組唱勞動最光榮甲：是呀，齊心協力，不怕臟不怕累才能讓我們周圍的環境更加美麗，所以大家說勞動光榮不光榮？下面請欣賞我們班同學帶來的歌曲“勞動最光榮”。

　　10.游戲精打細算

　　乙：新的一年即將開始，我們對自己的新年也應該有一個新的計劃，更應該學會認真地去珍惜時間，做好每一件事。下面我們就來做一個游戲，就叫做“精打細算”。

　　規則：每組派幾名代表共同完成，女同學定價值五毛，男同學定價值一元，主持人報出一個價，看哪些同學能根據價值做出最快最正確的反映。圍成一個圈，而這個圈的總值就是所報的假。玩到最后的就是勝利者。

　　11詩歌朗誦

　　乙：下面讓我們在林海婷的詩歌中共同迎接20xx年的到來。

　　12.紙條送祝福。

　　合：最后，讓我們在《過新年》的樂曲中互贈新年禮物，把美好的祝愿送給同學

　　各自以匿名方式寫在紙條上交主持人，然后叫大家在“希望箱”里輪流抽取，并大聲地念出祝福內容。最后貼在班級的許愿樹上。

　　13.班主任總結。

　　甲：請我們的輔導員老師作總結講話。今天我們在一起迎接新年的到來。展望未來，憧憬未來，我們是多么的高興和興奮。老師祝大家年年有進步，天天有快樂。

　　14.二（1）中隊新年新希望主題隊會到此結束！

拓展活動方案范文 篇28

　　活動目的：通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶;更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功!

　　參與團體：06級電商班全體學生，共52人。

　　活動時間：根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午(注：基本都是每周周二下午)。

　　暫定活動地點：西區體育場草坪上。

　　活動類別：我們暫定為大學生素質拓展游戲。

　　游戲道具：繩子數根，九個鬮兒。

　　活動流程：

　　一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

　　二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。

　　三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。

　　四、游戲規則：

　　(1)分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。

　　(2)每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。

　　(3)活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。

　　五、獎懲措施：我們每對三個小組，要分出1、2、3名，第一名接受獎勵，第三名接受懲罰;

　　獎勵：每隊的每個成員，男生(女生)可以要求全班的任何女生(男生)做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。(舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。)時候要有人監督直至下一次游戲時來宣布完成情況。

　　懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：

　　第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。

　　第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

　　第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

　　注：整個游戲中希望那個有更多的創意。

　　總結：

　　本次游戲我們本著競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：

　　分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位;團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。

　　獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求;社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰;而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會有很多繁雜的事情。

　　希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。

拓展活動方案范文 篇29

　　一、拓展目標

　　1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

　　2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

　　3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

　　二、拓展方式

　　1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組LOGO徽章，以便與其它組別區分。

　　2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

　　3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。

　　三、注意事項

　　關于安全

　　拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

　　隊員準備

　　全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

　　保險購買

　　如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

　　項目簡介：

　　1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環為成功。

　　2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務。家長、孩子共同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

　　3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

　　4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

　　5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......

　　6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)

　　7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)

　　8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

　　9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)

　　10、畢業墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

拓展活動方案范文 篇30

　　指導思想

　　親子活動通過親子群體間的活動交流，增進親情，開拓兒童的生活領域，讓孩子在家長的配合和教師的指導下接觸大自然，增進教師、家長及孩子間的感情，以提高班級教育質量，增強家校間的'透明度、信任度，更好地發展兒童的社會交往能力。針對我校兒童的特點，擬定如下：

　　活動宗旨

　　1、為家庭提供一流的服務和教育指導。

　　2、幫助家長營造家長與孩子間的交流、交往，從而促進兒童健康成長的氛圍。

　　3、提高家長科學育兒的理念和技能，促進兒童的健康成長。

　　4、指導家長和孩子開展有情趣的親子游戲活動，使孩子在歡樂的游戲中長身體、開心智。

　　參加對象：鎮田小學學生及家長。

　　活動時間：**月5日下午4點——5點30分

　　親子活動游戲：

　　要求：特邀家長和學生參加趣味接力賽跑，由本班派出家庭（父或母及孩子2人）進行趣味跑。具體形式如下：

　　二年級背子跑——爸爸或媽媽把小孩背于肩上，聽到發令迅速跑出，繞桿后返回換第二對家庭出發。孩子不能掉下，否則算失敗，以快者為勝。

　　四年級套車接力跑——以家庭為單位，二人在一個呼拉圈中站好，聽到稍音后出發，跑的過程二人配合用力，快速跑完全程，換第二個家庭出發。

　　六年級兩人三足跑——孩子的腳踝與爸爸或媽媽的腳踝綁在一起，聽哨聲出發，繞桿返回，換第二對家庭出發，綁繩中途脫落者算失敗，以快者為勝。

　　活動地點及準備事項

　　二年級——地點在籃球場，一年級在1號籃球場（靠近跑道第一個）參與家庭20組/班，二年級在2號籃球場（靠近跑道第二個）參與家庭25組/班，距離為28米。

　　四年級——地點在田徑場（靠近主席臺），三年級參與家庭20組/班，四年級15組/班。距離為50米。準備每班一個呼啦圈。

　　六年級——地點在草坪，五年級參與家庭15組/班，六年級參與家庭10組/班。距離為30米。準備綁繩和雪糕筒。

　　各項目負責人

　　總負責人：蔣巍

拓展活動方案范文 篇31

　　一、拓展目標

　　1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質，形成優秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。

　　2、啟發孩子創新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。

　　3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。

　　二、拓展方式

　　1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。

　　2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協作相結合性為特征，專業開發的.拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。

　　3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。

　　三、注意事項

　　關于安全

　　拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。

　　隊員準備

　　全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。

　　保險購買

　　如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。

　　項目簡介：

　　1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環為成功。

　　2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務。家長、孩子共同完成;小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……

　　3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。

　　4、不倒森林：在規定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。

　　5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......

拓展活動方案范文 篇32

　　為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發揮知行人的各種優勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質拓展訓練活動方案。具體內容如下：

　　一、活動名稱

　　“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

　　二、活動主題

　　友誼、合作、感恩、拼搏

　　三、活動目的

　　通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

　　1、增強同學間的團隊合作意識

　　2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

　　3、訓練同學對于結構變動的適應能力

　　4、增強團隊成員之間的相互信任

　　5、加強成員間感情的溝通

　　四、素質拓展訓練的項目

　　1、齊心協力

　　器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

　　時間：30分左右

　　規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　二、穿針引線

　　器材：呼啦圈

　　時間：20～40分鐘

　　目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

　　規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。

　　三、平地而起

　　時間：20～40分鐘

　　目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

　　規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　五、笑容可掬

　　時間：30分鐘左右

　　目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

　　規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

　　六、張弛有道

　　時間：10分鐘左右

　　器材：長繩一根、布條、秒表

　　目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

　　規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　七、千鈞一發

　　時間30分鐘左右

　　器材：報紙若干，膠帶3個

　　目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

　　規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　八、囚徒困境

　　時間：40～50分鐘

　　器材：布條若干

　　目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

　　內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

　　規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

　　總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

　　九、報數

　　時間：10～30分鐘

　　目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

　　規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

拓展活動方案范文 篇33

　　一、破冰游戲：

　　1、松鼠與松樹 時間：45分鐘

　　2、青蛙王子 時間：45分鐘

　　二、團隊溝通與激勵游戲

　　1、共同進退 時間：60分鐘

　　2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 時間：30分鐘

　　3、千足蟲 時間：30分鐘

　　4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換) 時間：45分鐘

　　5、激情99 時間：60-90分鐘

　　6、雷陣(又名一線生機) 時間：60分鐘

　　7、電網(又名蜘蛛網) 時間：60分鐘

　　8、決戰沙場 時間：60分鐘

　　9、怪獸過河 時間：60分鐘

　　三、解決問題型游戲

　　1、七巧板 時間：60分鐘

　　2、盲人方陣 時間：60分鐘

　　3、交通阻塞 時間：60分鐘

　　4、盲人摸號 時間：60分鐘

　　5、雷區取水 時間：60分鐘

　　四、團隊信任與責任游戲

　　1、信任背摔 時間：示人數而定，60-90分鐘，人數限制60人以下

　　五、大型團隊協作游戲

　　1、畢業墻(又名逃生墻) 時間：30分鐘

　　2、人椅 時間：30分鐘