拓展訓練方案范文（通用14篇）

拓展訓練方案范文 篇1

　　09：00 -- 09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。 09：30 — 10：30 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活

　　動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風采展示。

　　10：30 -- 11：00軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　11：00 -- 12：00 核彈頭

　　突破思維定勢, 走出思維盲區、培養創新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現和培養了團隊的

　　創新精神.

　　12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

　　14：00 — 14：30 終極抉擇

　　通過模擬絕境展現團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?

　　通過活動使隊員學會感恩、激發團隊的最大潛能。

　　14：30 — 15：30 極速時限

　　小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20M圍成圈，3M直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。通過團隊的充分協作，讓隊員們了解到團隊配合和執行力的重要性，培養隊員的創新思惟。

　　15：30 — 16：30 畢業墻

　　一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

　　16：30 -- 17：00 結營儀式

　　全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

　　17：00 活動結束、返程!

　　以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。 注意事項： 1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網、跳水;

　　2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;

　　3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

　　4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;

　　5、園區水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;

　　6、挑戰水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。

　　1.費用預算：

　　拓展訓練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費。

　　2.按需購買：

　　保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。

　　訂餐電話： 020-82242688(美景山莊-園區內，請至少提前一天預訂)

　　燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準(至少30人以上，需提前一天付款);自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

　　篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。

　　水戰船：30元/條/半小時(限乘4人)。

　　停車費：由物業公司收取，需自付。

　　3.付款說明：僅接受現金、支票，暫不支持刷卡!

拓展訓練方案范文 篇2

　　一、規則：公司人員共分為5組(6人一組)，訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結束后，按分數的高低決出一、二、三名(若出現分數相同的隊伍，則采取同手同腳的項目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。

　　二、拓展訓練項目： 1、驛站傳書

　　項目介紹：組員排成縱隊，在規定的時間(10分鐘)內將教練給排頭學員的文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最后一名學員(傳遞過程中不能說話，犯規的出局)，傳遞信息準確的隊伍可得1分。

　　2、畫頭像

　　項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊員的指導下走到畫紙前，在規定時間內(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規出局)，完成質量最好的隊伍獲勝。

　　3、同手同腳

　　項目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點跑至終點，用時最短的隊伍獲勝。 4、踩氣球

　　項目介紹：每個隊員腿上均綁一個氣球，每組隊員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規定時間內(5分鐘)各組隊員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊伍獲勝(若出現氣球數量最多的隊伍有多支則加賽5分鐘)。

　　5、氣球搬運接力

　　項目介紹：兩個隊員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點把氣球運至終點(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點重現開始)，一組到達終點后，另一組才能開始，當所有組員到達重點后任務完成，用時最短的隊伍獲勝。

　　6、牧羊人

　　項目介紹：每組隊員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時最少的隊伍獲勝。

　　人 員 名 單

　　食 材 清 單

拓展訓練方案范文 篇3

　　一、活動目的

　　為豐富我司員工的業余文化生活 倡導健康向上的生活方式 加強員工之間的團結協作精神

　　二、活動時間與地點

　　1、時間： 2、地點： 

　　三、參與人員

　　公司全體員工(共計 xx人) 

　　四、活動流程

　　1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。

　　2、到達景區門口集合整隊，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。

　　3、11：30開始組織燒烤。 4、16:00乘車返回，結束旅程。 (注：拓展訓練與燒烤共分6組進行) 

　　五、經費預算

拓展訓練方案范文 篇4

　　一、訓練背景及目的

　　由于學校的規模日益擴大，新進教師隨之增多，為加強新、老教師之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，經行政會研究，認為有必要在全體教師中開展團隊拓展訓練，目的在于增加教師團隊協作能力的同時，提高團隊中隊員間的信任程度，使教師能夠在訓練中體會團隊的重要性。

　　二、訓練目標

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

　　3、增進教師相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、方案設計理論特點

　　此次拓展訓練中讓教師體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓教師對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

　　四、拓展訓練紀律要求

　　1、訓練時必須嚴格遵守游戲規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員，應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

　　4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現職教人講文明的精神風貌。

　　五、拓展訓練設計方案及要求

　　1、參訓人員：全體在編教師(含借調人員)、臨聘教師、教官。

　　2、拓展時間：星期六、星期天。每天選派一個小組參加。 拓展地點：旭狼拓展訓練場。

　　3、人員安排：

　　①、本次活動分為五個小組(綜合、電子、計算機、汽修、高三年級教師)，行政后勤的人員分到其他五個小組。

　�、�、分管各部的校級領導及部長為本隊負責人。

　　4、下列三種類型的人不能參加：

　�、倩加懈哐獕盒呐K病者禁止參加培訓。

　�、谌齻�月之內做過大型手術目前還處于康復期者，建議不參加。

　�、叟�士有懷孕者禁止參加。

　　5、所有參訓人員自備皮帶和運動鞋

　　6、選派的小組9點之前自由組織到達活動地點。

　　六、費用預算

　　訓練費178元/人，生活費每人70元/人(中、晚餐)。

　　七、活動要求

　　每位參訓者必需聽從教練的命令，服從組織的安排，把安全

　　放在第一位。

　　八、活動流程：

　　秀山職教中心工會委員會

拓展訓練方案范文 篇5

　　一、活動目的與目標

　　1、通過戶外拓展訓練,培養學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創造20xx年高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。

　　2、目標:培養學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善于規劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態;要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養適應能力,促進生命成長;加強心理建設,學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。

　　二、時間及具體安排:

　　1、26日召開全體教師會議,布置相關工作,30日早上晨訓學生動員。

　　2、20xx年8月31日(星期六)二棟教學樓各班(88-97)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

　　3、20xx年9月1日(星期日)一、三棟教學樓各班(98-109)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

　　4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯系,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領取。

　　5、學校值班:8月31日z

　　9月1日zz

　　三、人員安排及要求

　　1、人員安排表

　　總指揮:zz

　　總負責:zz(包括車輛聯系及安排)

　　成員:各班班主任

　　宣傳報道:zz

　　車輛調度,上下車地點確定,學生上車安排:zz

　　2、具體負責人安排及車輛調度:

　　班級 負責老師 人數 車次 跟班老師 備注

　　注:各班調入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。

　　3、活動組織:

　　1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。

　　2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。

　　3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。

　　4)活動時間一天,早餐:6:20—6:40,出發時間:6:40男生一棟和二棟操場集合,6:50后校門乘車出發。返回時間:18:00,在校晚餐;

　　5)訓練場地:長沙市國防教育基地。

　　四、注意事項

　　1、穿適合戶外活動的服裝及運動鞋(女生不得穿裙子),到訓練基地統一換成租用的迷彩上衣;

　　2、訓練期間,盡量不帶貴重物品和大量現金,女同學不得佩戴首飾;

　　3、戴眼鏡的同學應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;

　　4、培訓前請將長指甲剪去;

　　5、必須服從教練的管理;

　　6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;

　　7、在培訓中,愛護各項培訓設施及自然環境,不要亂丟垃圾。

　　8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。

　　9、注意防中暑、防曬,要多喝水。

　　10、中午所有參訓人員在基地食堂統一就餐,十人一桌,由教官統一安排。

　　五、紀律和安全

　　1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數清點。

　　2、訓練期間,不得使用手機。

　　3、在無教練指導下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。

　　4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規程與安全規則。

　　5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。

　　6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發生危險;

　　7、培養自己的時間觀念,不能遲到,注意節水,各班在訓練基地根據需要自購桶裝礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。

　　六、其他

　　1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。

　　2、晚自習照常,如有變動,另行通知。

　　歡迎家長報名參加戶外拓展訓練,與各班班主任聯系,收報名費150元,報名時間8月24日——8月30日。

拓展訓練方案范文 篇6

　　為增強團隊凝聚力和執行力，提升團隊協調能力及溝通能力，公司舉行簡單的課外拓展訓練。

　　一、課程目標

　　正確理解團體與個體、團隊成員之間的關系;完善人格，實現暢快表達意原和聆聽別人的觀點;最終為形成高績效團隊奠定基礎。

　　快速凝練即時團隊。發掘1+1>2團隊潛能，突破固有習慣障礙，尋找提升組織機能渠道。

　　二、課程收獲

　　解除隊員的思想武裝，消除人與人之間的隔閡和陌生感，拉近團隊隊員的距離，為受訓隊員搭建友誼的橋梁，增強團隊成員的溝通、協調與凝聚力。

　　建設鷹狼團隊：塑造像鷹一樣的個人，像狼一樣的團隊。

　　鷹：剛毅、堅強、迅敏、果敢、專注、進取、雄居高山之巔，搏擊藍天之上。

　　狼：協作、信任、服從、忠誠、關愛、智慧、冷靜、頑強、策略、形成團隊的狼族，是個強大，不可侵犯的整體。人的行為產生的原因可以分為外驅力和內驅力兩種。內驅力指建立在個人自信心基礎上的一種自我達成的成功精神。

　　在整個員工職能體系的大冰山上，“知識、技能”只是水上部分，而隱于水下不易測量的員工態度、個性、內驅力等情感智力部分，卻是挖掘之“本”。也是企業發展的強大驅動力。心旅程培訓項目將啟動這一強大驅動力，滿足員工的自尊和自我實現等心理需要，使員工渴求不斷地完善自己，將自身的潛能發揮出來。在這個過程中，員工熱情主動地投入項目任務的完成中，并將此激情延續到工作中去。

　　采取體驗式的培訓流程，即：

　　導——體驗——分享——總結

　　我們堅信：沒有完美的個人，只有完美的團隊

　　“鷹狼團隊”拓展體驗目標

　　A、增進個人的有效溝通，增強團隊的整體互信

　　B、提升開放式的思維模式

　　C、將團隊凝聚力提升至更新的層面

　　D、提高團體的領導、執行能力

　　E、有效的將培訓與娛樂融為一體，體驗快樂，寓教于樂

　　三、對個人而言

　　認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;調試心理狀態，達觀面對工作與生活的挑戰;認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心;啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力;改善人際關系，學習關心和更融洽地與他人合作;學習欣賞、關注、愛護大自然。

　　四、對企業而言

　　全面明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力;樹立相互配合，相互支持的團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上的組織氣氛;促進組織內部的溝通與交流;挖掘員工在工作上的更多潛能;形成從容有序的團隊運作風格。

拓展訓練方案范文 篇7

　　一、訓練背景及目的

　　由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　二、戶外訓練設計方案

　�。ㄒ唬﹨⒂柸藛T：公司輔導員及培訓老師。

　�。ǘ�）培訓時間：9：00—4：30（全天）。

　　（三）培訓地點：小學操場。

　　（四）工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

　　三、對于公司

　�。�1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力。

　�。�2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識。

　　（3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛。

　�。�4）促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順。

　�。�5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出。

　　（6）增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　四、對于學員

　�。�1）認識自身潛能，增強自信心。

　�。�2）克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。

　�。�3）調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰。

　�。�4）認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

　�。�5）挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識。

　　（6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力。

　　（7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態。

　�。�8）加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效。

　　五、活動目的

　　促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

拓展訓練方案范文 篇8

　　設計思路與原則

　　本次培訓將按照團隊組建—磨合—成長—成熟4個模塊進行設計。

　　第一階段創建營：尋找個人及團隊激情根源/打破成員內心隔閡/設立團隊核心；

　　第二階段熔煉營：建立團隊信任/營造團隊溝通平臺/化解團隊沖突；

　　第三階段挑戰營：打破自我設限/尋找團隊潛能/團隊自我目標設定與突破/團隊協作配合；

　　第四階段卓越營：允許將領導權交給其它人/鼓勵團隊以外的聯系/容納意見分歧/打破常規。

　　培訓流程

　　07：30-09：30【集合出發—前往】

　　09：30-12：30【團隊創建—打造卓越團隊】

　　12：30-13：30【補充能量—午餐、休息】

　　13：30-16：30【景區游覽—特色體驗】

　　16：30-17：00【總結分享—合影留戀】

　　卓越團隊--創建篇

　　項目名稱：破冰起航

　　項目介紹：破冰就是打破人與人之間的隔閡，創造良好的溝通氛圍，激發熱情與斗志。通過精心設定一系列的團隊游戲認識自我，了解團隊并快速融合在團隊之中。

　　團隊建設：通過隨機分組的方式，將所有學員平均分配成若干個小組，要求每個小組的男女比例均等、互相熟悉姓名。主動尋找自己的團隊，快速進入狀態。

　　卓遠團隊--熔煉篇

　　項目名稱：激情百分百

　　項目介紹：這是一個以團隊為中心的組合競技項目，項目包括：鼓動心聲、不倒森林、管道傳球、激情節拍。各小組，通過完成4個激烈有趣的團隊項目，考驗每個團隊成員之間的默契程度、溝通協作能力。

　　培訓目標：在大家認為不可能的情況下，達到可能的成功效果；時間一眨眼即將過去，一項任務都很難完成，何況四項呢？那就來體驗一下團隊的力量吧！我們不但能夠完成，而且比想象的還要成功，來體驗一下挑戰的刺激吧！一切皆有可能！讓你的想象變成現實，讓你的思想變為行動---只有想不到，沒有做不到！

　　卓越團隊--溝通篇

　　項目名稱：急速六十秒

　　項目介紹：在一個限制區內（封閉的環境）放置了30張未知的數字信息；各組成員的任務是在四次進入限制區的機會，每次60秒的時間內把場內一個繩圈內1-30的數字信息卡片按照依次全部的要求交給培訓師；限制區內只允許一名隊員活動。

　　培訓目標：1、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅；2、團隊內合理分工、有效計劃、強大的執行力；3、團隊的智慧是個體的差異，只有能將個體的不同4、聚在一起，這些差異將給團隊帶來極大的智慧；5、競爭不是目的，雙贏可能才是的選擇。

　　卓越團隊--挑戰篇

　　項目名稱：龍舟競技

　　項目介紹：龍舟競技又稱賽龍舟、劃龍船、龍船賽會等，是中國歷一種具有濃郁的漢族民俗文化色彩的群眾性娛樂活動，同時也是一種有利于增強人民體質，培養勇往直前、堅毅果敢精神的體育運動。

　　培訓目標：要求隊員之間要相互信任，并合理利用信息進行團隊協作與配合，提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧。

　　卓越團隊--娛樂篇

　　自由騎馬：圈內騎乘

　　動物觀賞：馬、駱駝、鴕鳥、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山雞、孔雀、野鴨等。

　　水上活動：水上自行車、小天鵝、水上飛索、單人皮劃艇、水上飛碟、快艇、水上竹筏等。

　　射箭飛鏢：男士弓、女士弓、飛鏢、飛盤、斗牛機、打氣球等。

　　卡丁車：賽車手的前身，體驗F1的飚車感覺。

　　協力車：考驗人之平衡性與協調性。

　　各種球類：乒乓球、籃球、羽毛球、排球、網球等

　　康樂活動：卡拉OK、手動足球、臺球、象棋、圍棋、麻將、飛鏢、投籃機，WII電子游戲等。

拓展訓練方案范文 篇9

　　拓展策劃團隊建設拓展訓練方案一天，具體情況如下：

　　活動流程安排

　　08:00-09:00前往誠智拓展基地

　　09:00-09:30團隊破冰熱身項目團隊破冰+團隊組建、熱身項目

　　09:30-10:30無敵風火輪

　　10:30-12:00呼吸的力量，珠行萬里

　　12:00-13:30午餐

　　13:30-14:00團隊熱身團隊熱身團隊熱身熱身活動+大合影，熱身活動+大合影

　　14:00-15:00真人CS

　　15:00-16:30神筆馬良

　　16:30-17:00活動總結

　　17:00--返程

　　珠行萬里，每人手持PVC管，將一枚“核彈”運到指定的地點。在運輸的過程中，手不能觸及核彈、核彈不能丟落，不能停頓，不能逆流。該項目意在考驗團隊高效、嚴謹的辦事能力和在高風險下，平穩操作的能力。

　　真人CS，培養各隊員間的默契與合作，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關系，學會個關心她人，更為融洽的與群體合作。

　　呼吸的力量，制造呼吸機是有一張專門的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊員看見，該隊員可以向其他隊員描述圖紙的內容，然后其他隊員來合力搭建呼吸機，這對溝通能力和信息傳達是一個考驗。每一個小組所分配到的材料都是有限的，行動前需要有一個統籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機的制作，這是一項工程巨大同時又能帶給我們趣味、成就感和啟發的項目...

　　無敵風火輪，把單張報紙豎向對折，然后一張一張用膠帶沾到一起。風火輪完成以后，所有組員都要站進去，保證風火輪報紙不能破損。

拓展訓練方案范文 篇10

　　通過團隊實操、心理啟發、技術檢測、個人嘗試、團隊作為、軍事行為等項目體驗參與及環環相扣的課目設計，令學員在全程培訓的氛圍中，寓教于樂、寓教于智，增強主動參與性，形成嚴守紀律、堅決執行、承擔責任和永不放棄的團隊精神，從而達到凝練企業團隊合力作用的效果。

　　08:00-09:30在公司指定時間地點集合出發準時到達基地、更換訓練服。

　　09:30-10:00項目名稱：破冰起航團隊文化建設——《我們的團隊我們的家》。

　　培訓目的：激發學員的熱情，用心感受同事之間的情感，全身心地融入團隊中來，進入訓練狀態;增強學員之間的觀察、溝通、表達及呈現能力;塑造團隊精神，鍛鑄企業之魂;打破僵局、活躍氣氛，加速學員間的融洽，建立基本的伙伴關系及團隊精神;拆開原有的組合，使不熟悉的學員有機會在一起交流，迅速形成組織榮譽感。

　　10:00-11:00拓展項目：有軌列車。

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

　　培訓目的：團隊協作、提高團隊意識、執行力、增強信心、勇于向前的精神、服從管理、明確目標。

　　11:00-12:00拓展項目：跳出真我。

　　項目簡介：面前一米的地方是一根懸在空中的橫杠，在隊友的齊聲鼓舞下，你有信心戰勝自我嗎?(挑戰個人心理承受能力，增強團隊信任與合作)。

　　項目目的：增強個人的自信心，鍛煉膽識，面對問題時保持冷靜的頭腦,對各種問題進行分析，從而做出準確冷靜的判斷(突破自己、勇于挑戰、困難與壓力、提升自己、成就自我。)

　　12:00-13:30午餐品嘗特色嶺南農家風味餐，稍微休息后進入拓展基地。

　　13:30-14:00拓展項目：破冰熱身游戲。

　　14:00-15:00拓展項目：達芬奇密碼。

　　一、項目描述

　　探馬來報，第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字;按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你

　　二、項目目標

　　1.群體決策的方法及意義，有限理性代替方案。

　　2.大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識。

　　3.合理的分工與合作，資源的優化配置。

　　4.認識統一指揮的意義與重要作用。

　　5.體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用。

　　三、15:00-16:00拓展項目：畢業墻

　　項目簡介：在不借助任何工具的情況下，團隊所有成員徒手翻越一堵4.5米高的墻。

　　項目目的：建立同心協力、克服困難的信心;通過身體接觸來增進來自不同工作領域的員工之間的了解;鼓勵學員更投入地工作，達到組織的期望。了解個體多樣性，有效地利用人力資源;共同分享成功的喜悅，體會團隊的力量;培養團隊協調、合作的精神;如何進行有效分工與配合;加強共同解決問題的意識。

　　備選項目：珠行萬里、天使之手、天梯、怪獸過河、鼓動人心、驛站傳書、無敵風火輪、呼吸的力量、羅馬炮架、扎閥泅渡，等等。

　　四、16:00-16:30總結回顧與分享

　　內容：教官對一天的課程做一次總評，帶領學員進行分享。對整個活動進行總的升華;將我愛我家(貴公司)的情感帶入分享之中;評選出活動中的優秀份子，并對其進行獎勵。

　　目的：整個培訓流程讓大家感到的不僅僅是新鮮、刺激，更多的還是在完成項目的過程中，大家從中體驗到的團隊的力量，一個團隊的溝通力、協調力、凝聚力、創新力、行動力是這個團隊制勝的關鍵所在。一個團隊的整體能力并不是所屬成員能力的簡單相加之和。它是一種無論在數量還是質量上都超出原有成員能力的新的力量。

　　五、心旅程安全保障體系

　　安全對體驗訓練意味著嚴謹的規章制度，它已融入到心旅程人的日常工作和生活習慣中。富于經驗的培訓師和教練嚴格依照安全程序、監控活動的全過程。而在關鍵的訓練器材，全部使用國際權威認證機構認證(如UIAA、CE、ISO9002)的戶外訓練裝備和一流品牌，并嚴格遵守器材的檢查和更新制度。

　　1、安全原則：拓展培訓全部過程中，參加人員的人身安全始終是我們各項拓展培訓的生命線。堅持“安全第一、預防為主”的工作方針，從根本上消除一切不安全的因素，杜絕安全事故的發生。

　　2、安全目標：實現拓展培訓的安全目標，我們定位在絕對安全。(100%)把安全培育成我們日常生活的一種方式、一種理念。

拓展訓練方案范文 篇11

　　一、方案簡介

　　在企業無國界競爭到來的時代，在世界500強企業幾乎全數進入中國市場的今天，團隊建設精神為什么一直是中國企業長久的痛?團隊建設精神為什么會成為中華文明和中國企業的軟肋及我們向世界先進文明、向世界上秀和強大的企業與組織跨越的溝壑?高績效團隊建設的組織基因、文化基因、制度基因和技術基因到底是什么?仰仗于戶外拓展、團隊建設技術、企業文化活動等等諸多方面的努力，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不可能從基因上讓團隊建設精神融入我們的血脈，這是為什么?團隊建設精神的標本兼治的方法到底是什么?這些問題，幾乎是中國絕大多數企業領導人和管理者苦苦尋思而不得其解的痛苦話題。

　　團隊建設成員的劃分可以有多個標準，新員工和老員工，年輕員工和中年員工，男員工和女員工，骨干員工和普通員工，聽話的員工和不聽話的員工，有主見的員工和沒主見的員工，高學歷員工和低學歷員工，勤奮的員工和懶惰的員工，高層員工中層員工和底層員工，不同的員工分類我們對應著不同的管理對策。我講的團隊成員的劃分是按態度分的三類員工，工作積極的員工、普通的員工、落后的員工。

　　培訓天數：1-3天

　　培訓方式：戶外拓展，室內拓展

　　培訓目的：團隊建設

　　適合人數：30人以上

　　二、課程目標

　　此次培訓在計劃的同時，提供一個放松的空間、交流的平臺，使大家在快樂的體驗中重新認識自我、感受團隊，放松身心，溝通無阻，增強團隊的凝聚力，逐漸建立和優化團隊。

　　三、課程效果

　　1、建立信任，擁抱沖突充分投入勇擔責任重視結果引導組織成員互相信任，不互相猜忌，精誠合作，把時間和精力花在解決實際問題上，而不是花在相互猜疑上;

　　2、擁抱沖突，引導組織成員不要懼怕沖突，要直言不諱、據理力爭，敢于接納不同意見，“對事不對人”地充分溝通，降低溝通的成本;

　　3、充分投入，引導組織成員形成鎖定目標、科學計劃、合理分工、明確責任的意識，真正把想法落實到行動上，遇到困難時果斷調整計劃，直指目標，不存猶豫，勇往直前;

　　4、勇擔責任，引導組織成員敢于直面責任，做到高標準、嚴要求、重責任、敢擔當，敢于直面自己的錯誤同時并指出他人的錯誤協助他改進;

　　5、重視結果，引導組織成員認識到只有實現組織效益，才有可能更好地實現個人價值，養成凡事要有行動，更要有結果的習慣。

　　四、培訓內容

　　1、項目介紹：講述拓展訓練的內容及意義，團隊初步形成，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。

　　2、各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，團隊初步形成，自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解。

　　紅旗飄飄

　　培訓目標：確立團隊、確定目標，打破新團隊成員之間的隔閡，加強相互了解和信任，形成團隊成員的基本價值觀，集眾人智慧，濃縮創新意識，展示團隊風采。

　　數字傳真機

　　1、項目介紹：上級有一道非常重要的消息，要通過一個信息傳遞隊伍，準確無誤地轉達給前方司令;不能通過語言、視覺等傳遞

　　2、培訓目標：增進團隊個體之間的情感交流，養團隊成員之間的默契與配合，深刻體會團隊中每個人其實都非常重要

拓展訓練方案范文 篇12

　　水能載舟，亦能覆舟，員工是一家企業基礎，是一家公司的基石。此次，xx戶外大本營特別為xx單位職工策劃了一場戶外拓展訓練活動方案，達到增強團隊凝聚力，增強團隊協作的能力。

　　活動主題：凝聚你我，打造“贏”團隊

　　活動目的：通過這次團建打破部門之間的隔閡，改善部門之間的交流，增強企業的凝聚力。

　　參與人員：各部門成員

　　活動地點：田園農莊、島農莊、農莊、果蔬、農莊

　　活動流程：

　　8：00-9：00集合前往活動基地（自駕或大巴）

　　9：00-9：30破冰起航，熱身分組，活躍氛圍

　　9：30-10：40拓展項目：無敵風火輪�？简灲M織成員的主動性，建立集體節奏對團隊的重要性，個人與團隊的默契度。

　　10：40-12：00拓展項目：畢業墻。自我管理與定位，幫助他人進步和成長，甘于人梯的精神，團隊配合與協作

　　12：00-13：30在農莊用餐及午后休息

　　13：30-14：30拓展項目：勇闖雷區。增強自信，挑戰自我，堅強的韌性和毅力是關鍵

　　14：30-16：30四項娛樂活動：真人cs、射箭、劃船、新奇車

　　16：30-17：00活動總結，學員分享，合影留念，開心返程

拓展訓練方案范文 篇13

　　一、“守望黃土地”——鄉村文化體驗活動

　　(一)活動主題：走進鄉村田野，享受藍天白云，呼吸清新空氣，重溫童年游戲，體驗鄉村生活，尋找內心寧靜。

　　(二)活動時間：7月中旬。

　　(三)活動地點：西峰區董志鎮南廟村。

　　(四)參加人員：市局機關全體職工。

　　(五)活動項目：

　　1、開展垂釣比賽。

　　2、開展騎行比賽。

　　3、開展滾鐵環、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。

　　4、參觀農田果園。

　　(六)活動方式

　　比賽活動職工自愿報名，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法，獎勵前三組;騎行比賽在規定路段往返接力方式進行，用時最短組獲勝，獎勵前三組。

　　(七)主辦單位:市局機關工會。

　　二、“感知文明中國”——社會主義核心價值觀學習活動

　　(一)活動主題：面向全市地稅系統，舉辦中華傳統文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學作品創作及朗誦比賽等一系列活動，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟，引領職工繼承和弘揚中國傳統文明，積極踐行社會主義核心價值觀。

　　(二)活動時間：8月中旬。

　　(三)活動地點：市局機關、各縣(區)地稅局視頻會議室。

　　(四)參加人員：全市地稅系統干部職工。

　　(五)活動項目及方式

　　1、舉辦國學傳統文化講座

　　活動方法：采取遠程視頻播放方式，舉辦中國歷史文化講座，市局設立主會場、各縣(區)局設立分會場，組織職工收聽收看。講座內容包括：《中國歷史上的誠信故事》、《和愛親孝老》《岐黃文化與養生》;

　　2、結合“講座”學習，以弘揚中華傳統文化、踐行社會主義核心價值觀為主題，全市系統工會組織職工進行文學創作(包括詩歌散文)，送交系統工會，評出優秀作品。

　　3、舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽

　　地點：市局

　　參加人員：市局機關全體職工，各縣(區)局參賽人員。

　　比賽方式：以系統工會評選出的優秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。各縣(區)局工會自選人員參賽，其中市局機關4人，西峰和慶城各3人，其他縣局各2人。參賽可以單人，也可2人組合，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當場打分，現場評(頒)獎，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個，同時設優秀組織獎1個。

　　(六)主辦單位:慶陽市地方稅務局系統工會，市局機關工會。

　　三、“我愛大自然”——戶外徒步活動

　　(一)活動主題：親近大自然，增強廣大職工體質，豐富職工的業余生活，引導職工快樂工作，健康生活。

　　(二)活動時間：8月下旬。

　　(三)活動地點：合水縣太白鎮夏家溝。

　　(四)參加人員：市局機關全體職工、合水縣局全體職工。

　　(五)活動內容

　　1、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步里程為5公里，女子組徒步里程為3公里。

　　2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。

　　3、參觀蓮花寺石窟。

　　(六)活動方式：徒步行走活動定賽段計時，最短時間到達者為勝，活動分別獎勵男女前12名，具體為分別設男女冠、亞、季軍及4-12名四個獎項。隨手拍比賽活動，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝，即時上傳手機拍攝照片至指定微信群，后由評委統一評定獲獎等次，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個。

　　(八)主辦單位:市局機關工會、合水縣地方稅務局工會。

　　四、“稅收業務我最強”——稅收及經濟知識擂臺賽

　　(一)活動主題：以生動有趣的競賽方式，充分調動每個職工學習經濟、稅收等專業知識的積極性,培養濃厚的學習興趣,形成勤奮向學的良好氛圍，營造緊張高效的工作氛圍，進一步提高地稅隊伍整體素質和執法能力,推動地稅事業科學發展。

　　(二)活動時間：10月中旬進行初賽，10月下旬決賽。

　　(三)活動地點：市局機關設主會場，各縣(區)局設分會場。

　　(四)參加人員：全市地稅系統職工。

　　(五)活動內容：經濟稅收知識競賽

　　(六)活動方法：初賽，市局建立即時通訊平臺(微信、QQ等)，各縣區局設即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出。分縣區局選拔3人參加決賽，決賽為現場擂臺賽，抽簽決定擂主和攻擂者，輪番答題，積分高者勝出。獎勵前6名，設一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，同時設優秀組織獎一個。

　　(七)主辦單位:慶陽市地方稅務局系統工會。

　　五、“強作風、振士氣”戶外拓展訓練培訓活動

　　(一)活動主題：通過戶外拓展訓練活動，建立強化團隊意識，提升激情與活力，培養職工的組織能力、協調能力、團結互助能力及思維創新能力，使大家更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。

　　(二)活動時間：9月上旬。

　　(三)活動地點：正寧縣調令關國家森林公園。

　　(四)參加人員：市局機關和正寧縣局全體職工。

　　(五)活動項目：戶外拓展訓練

　　(六)活動方式：市局機關職工與正寧縣局職工交叉分組，分別參加確定的4-5項拓展項目。

　　(七)主辦單位:市局機關工會、正寧縣地方稅務局工會。

　　六、組織舉辦各類運動會

　　市局機關工會和縣(區)局工會按照各自的實際情況，按照工作時間、場地條件允許的原則，組織開展規模適中的職工運動會。

拓展訓練方案范文 篇14

　　一、拓展訓練背景

　　由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

　　二、拓展訓練目標

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

　　3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

　　1、積極主動的溝通精神

　　2、雙贏思維、補位意識

　　3、面對變化的正確管理方法

　　4、對團隊具有高度的責任感

　　5、富于創新精神、主動求變

　　6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

　　四、方案設計理論特點

　　項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

　　五、拓展培訓紀律要求

　　1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

　　4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

　　六、課程設計方案

　　1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

　　2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地

　　3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

　　4、課程流程：(略)

　　八、拓展訓練項目方案

　　項目一：報數

　　1、 所需時間：45分鐘左右

　　2、 小組人數：15人至20人左右

　　3、 所需物品：秒表

　　4、 項目概述：一個關于促進團隊效率項目

　　5、 項目目的：

　　(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

　　(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;

　　(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

　　6、 項目規則：

　　(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

　　(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

　　(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

　　(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。

　　(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

　　(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

　　(7)記錄每輪比賽的結果。

　　7、項目結束，教練引導大家討論：

　　(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?

　　(2)談談責任心對我們人生的體會?

　　項目二：一圈到底

　　1、 項目時間：45分鐘左右

　　2、 小組人數：18人左右

　　3、 所需物品：呼啦圈2個

　　4、 項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。

　　5、 項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

　　6、 項目規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

　　7、 項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)各位剛才是如何完成目標的?

　　(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?

　　(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?

　　(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?

　　(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

　　項目三：信任背摔

　　1、項目時間：45分鐘

　　2、小組人數：不限

　　3、所需物品：背摔帶

　　4、項目概述：一個關于促進團隊信任的項目

　　5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

　　6、項目規劃：

　　(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

　　(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

　　(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

　　(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?

　　(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何?

　　(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

　　8、注意事項：

　　本項目具有一定危險性，需注意安全。

　　項目四：眾志成誠

　　1、項目時間：45分鐘左右

　　2、小組人數：8人至10人

　　3、所需物品：廢報紙25張

　　4、項目概述：一個關于促進團隊協作的項目

　　5、項目目的：

　　6、項目規劃：

　　(1)教練進行分組，每組約十人左右。

　　(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

　　(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

　　(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。

　　7、項目結束，教練引導進行討論：

　　(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

　　(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

　　8、注意事項：

　　(1)注意成員安全。

　　(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。