保證不抽煙不喝酒的保證書范文（精選30篇）

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇1

　　尊敬的老婆大人：

　　不知道如何向你及家人保證，但想了很久必須向您保證。

　　一、事情起因

　　1、昨天晚間我在單位沒有回家，下班后我要到食堂去吃飯了，接到了唐總電話，說來我單位辦事情。我想那一定要請他吃頓飯，大家哥們都好多年了，而且我到新單位他還是第一次來看我，所以就等著他來。

　　2、他和駕駛員一起來，辦完事情后，我說吃飯去，并問他選擇大店還是有特色店，唐總說要有特色店；我們就去了飯店時間大約在晚間七點半左右。

　　3、路上，我問他和家里請假沒有，他說請了，我說我和老婆說你要來了，請你吃飯。唐總手機沒有電了。

　　4、考慮到我在單位還是少喝酒，我就安排了兩個人來陪唐總喝酒。

　　二、吃飯過程

　　1、菜不多，但是很精致，總共5個人，買了一瓶白酒（小糊涂仙）。

　　2、吃飯過程中接了兩個哥們電話，說唐總來了要陪好呀，我說一定一定。

　　3、開始我沒有太喝，只喝了一點點，后來被這個氣氛所感染，也被唐總忽悠了，主要是我叫那個陪酒讓唐總給喝多了，先退場了。

　　4、后來大家又喝了啤酒，白酒和啤酒一放到肚子里，就不太舒服了。

　　三、飯后情況

　　1、飯局在完9點多結束，將唐總送上車，我回到單位住所。

　　2、回到宿舍后，向老婆打電話，老婆睡著了，接了電話，聽到我喝酒了，就不理我了。

　　3、我還是掛念唐總是否安全到家，打了電話不通，沒有電了，后來和他老婆通了電話，后來我就睡覺了。

　　四、今天感覺

　　1、胃不舒服，可以說內部在小心蠕動，這種滋味難受卻又不能說出口，自找。

　　2、頭有點暈，可能是兩種酒問題。

　　3、早晨起來卻有點想吐感覺，尤其是在刷牙時候，那感覺真難受，想吐還吐不出來，胃部劇烈蠕動讓人感覺還不如死了算了。

　　4、想抓緊回家，看到家人和老婆。

　　5、以后不喝了，強烈提醒自己要記住呀。

　　五、深刻反思

　　1、本人哥們意氣濃厚很正確，但是在表達方式上有了錯誤，表達方式應該在事情上而不是在酒桌上，以后我要多注意。

　　2、本人感覺早晨起來臉紅，因為心中有愧，主要是喝酒對不起家人，更對不起自己身體，有時候還影響工作，我深刻保證，向老婆保證，向全體關心我支持我人保證，向唐總老婆保證，以后不再犯了。

　　3、以后在飯桌上，不能跟著氣氛走，自己要增加定力，把握原則。

　　4、對不起老婆對我良苦用心，我們還要生孩子，更不能喝了，所以我決定為了下一代不喝了；還有老婆有時候講話我沒有記在心里，現在難受時候想起來，慚愧呀慚愧呀……

　　老婆大人，以上是喝酒全部經過和我本人深刻保證，請您高抬小手，同時以后還要嚴格要求，我一定記住記住記住……老婆今天晚間我請你到五星級酒店吃飯，因為今天是我們結婚二周年紀念日。老婆我愛你！

　　保證人：

　　時間：

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇2

　　親愛的老婆：

　　你好！

　　很久沒有給老婆寫信了，沒有想到這次再拿起筆時，卻是因為犯錯讓老婆不開心了，才給你寫一封保證書，是我的不好，讓你為我擔心，為我生氣。老婆，我這次真的知道錯了，也認識到了自己這次的不對。現在我希望你可以把氣消一消，然后再安靜的聽我道歉好嗎？

　　昨天晚上你打電話告訴我，你晚上要在公司加班，到十點才回來。但你回來之后發現我沒有在家，打電話問我的時候，你才知道我出去喝酒了，你很生氣，非常生氣，從你的語氣中我就可以聽得出來。之后可能我有點醉了，然后就對你說了一些亂七八糟的話，其實當時我也是有一點意識的，我知道是你打電話給我，所以我還問了你加完班了嗎。你當時太生氣了就吼了我幾句，便掛了電話。

　　后來我朋友把我送到家，你來開門，我當時也清醒了一點，看到你的表情我就知道自己闖了大禍了，我當時立即就向你道歉了，但是你還是沒有理會我，直接進了房間，反鎖了房門，就這樣，我在沙發上睡了一個晚上，同時我也想明白了很多的事情。今天些這樣的一封保證，就是為了告訴你，老婆，我知道自己做了不對的事情，我也知道我這次確實讓你生氣和失望了，我沒有做好老公的責任，也沒有照顧到你的感受，真的對不起，希望你可以原諒我好嗎？

　　這次出去喝酒我沒有注意好分寸，導致自己醉了一點，還和你說了一些亂七八糟的事情。你這么晚下班回來肯定也累了，我既沒有去關心你，也沒有為你著想，這全都是我的不對，也是我不應該犯的錯誤。和你結婚兩年了，這兩年你一直都非常的努力，無時無刻不想著怎么為我們的家庭出一點力氣，所以在工作上受多大的委屈你都可以忍受，而我卻總是讓你傷心，總是在你需要我的時候不能在你的身邊，我真的很過分，也很自私。

　　所以老婆，我真的要對你說一聲抱歉，但說完這聲抱歉之后，我就要立馬改正過來，不再讓你受這樣的氣，受這樣的委屈了。以后我也不會再找朋友出去喝酒了，也不會朋友一叫我出去喝酒我就去了，以后我會多聽一聽你的話，不會再做這樣愚蠢的事情讓你生氣了。老婆，請你原諒我，我一定會改正過來的。

　　保證人：

　　日期：

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇3

　　尊敬的老師：

　　您好！

　　我是xx班的，我懷著愧疚悔悟之心，寫下這次的保證書，希望可以祈求得到老師的原諒，昨天晚上我和我的室友們，在寢室喝酒，我知道喝酒是不對的行為，在學校的校紀校規之中也是明文規定禁止的，可是昨天室友過生日大家都比較高興，所以這些得明文規定一時之間全部的拋之腦后了，在我們喝的正是興起的時候被回來巡查的宿管老師發現了，要求我們立刻馬上停止喝酒的行為，我們不僅不聽，還出言不遜的對著宿管老師說話，現在想起真的是酒后失言，酒后誤事，不僅給班級寢室造成了不好的影響也給老師留下了不好的印象，真的是悔不當初。

　　剛開始之前xx室友過生日的時候，我們開始只是想著，吃個蛋糕，吃個夜宵就可以了的，因為對于酒，我們大多數人還是接觸的比較少，所以就沒想著喝酒，后來xx室友提議喝酒助助興，想著xx室友今日過生日，也就沒有反對掃大家的興致，于是我們去就超市里面買了幾打罐裝啤酒。

　　回寢室之后，開罐喝酒，你一罐我一罐，喝的我們當時的意識都有些模糊了，恰巧碰到宿管老師來巡查寢室，老師對我們進行勸說，我們不僅不領情，還出言不遜，后來我們都被帶到了教務室進行訓話，喝的酒也慢慢的醒了，對之前說的話更是悔不當初，可說過的話如潑出去的水，收也收不回，只能在內心祈求老師的原諒。

　　一夜無話，到早上要起來上課的時候，隔壁寢室的人從我們寢室經過的時候，都是掩鼻而過，因為我們的寢室酒味和嘔吐物混合發出的氣味，真的難以用語言來表達，聽到隔壁寢室小聲議論的內容也是令我們臉紅，我們不僅給班級丟臉，還給我們寢室這個集體大家庭丟臉了。

　　經過對我自身的保證，我不應該在學校明知道不能喝酒的情況下，還在學校宿舍喝酒，給學校校風以及班級的聲譽，造成了嚴重的影響，對此對于學校給出的懲罰，我懷著虔誠之心，全部接受，同時做到“一日三省吾身”，每日反思自己的行為，在之后的日子中再也不會出現在寢室喝酒這種愚蠢行為；同時也給過生日的室友由衷的說一聲“對不起”，在別人過生日的快樂時間中，而我們卻給別人留下了這么一個難以磨滅的壞印記。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇4

　　尊敬的輔導員：

　　您好！

　　我是，我先對自己在學校喝酒的事情向輔導員您致歉，給您添了不少的麻煩。我們大學生在學校是規定不能喝酒的，就是因為喝酒容易耽誤事情，果然這次自己喝酒喝醉了，造成自己就無法正常上課，因此做了一份保證給您。

　　昨天中午一個同學過生日，氣氛太好了，想著喝點酒沒事，覺得自己酒量還行，所以就跟他們喝起來了，一不小心我就喝上癮了，因此也就喝多了。然后因為我喝酒喝多不會立即就醉，所以在生日散了后，恰好下午到的課也要上了，我就被同學直接拉到教室去了，結果沒上課之前人還挺正常的，上課之后酒的后勁上來了，我也就開始醉了，因此在昨天下午的課上可是丟了好大一個人的，在課堂上發酒瘋，顯然喝酒喝得不少，我這樣也就等于告知大家我喝酒了，公然去違反校規，我也是有夠膽子大的。

　　因為我一般都不怎么喝酒，也知道學校時候有這個規定的，但是昨天實在是跟著他們一起，那個感覺就上來了，而且他們都喝了，我要是不喝就是不給面子，所以才會把自己給喝醉了，事情鬧得還挺大的，上課的老師直接就把事報給您了，被強制拉去醒酒，又因為喝醉了容易犯困，所以也就到了今天才來跟您賠罪，我這個學生也真是給您丟臉了，在那么多的人面前出糗，我自己想起來后都覺得難以接受，更不用說還被老師看見了，我也是特別的后悔了。

　　我就應該勸服他們的，而不是跟著他們一起喝，更何況下午還有課，我卻還去喝酒，明知有錯還是去犯了錯，我對此感到無比的悔恨。在這個大學里，自己一直都努力的遵守學校的各項規定，盡量不去觸犯到這些規定，但是自己還是沒有管好自己，在昨天那樣大的情況下，發生了這樣一件違規之事，而且還是當著那么多的人，不僅是讓自己無臉面，也是給了別人一個不好的帶頭，我真的是除了抱歉，就是抱歉，讓您百忙之中還要去處理我的事情，對輔導員您既是一種麻煩，也是一種打擾。我在這真誠的感謝您的照顧，也真誠讀的向您認錯，我做錯的事情，我就該勇于承擔起自己犯的錯，只希望輔導員老師您可以給個機會去讓我改正，我一定恪守本分，做好大學生該做的事情。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇5

　　尊敬的老師：

　　您好！

　　今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我在寢室聚會，喝酒這種不良行為的深刻認識以及再也不在寢室聚會，喝酒的決心。

　　我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在寢室聚會，喝酒、，我不應該違背學校的規定，我作為學生就應該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。

　　我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。

　　我要避免這樣的錯誤發生，希望老師可以相信我的悔過之心。

　　應該把老師說的話緊記在心，把學校頒布的校規校紀緊記在心。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學習，而且我這種行為給學校也造成了及其壞的影響，破壞了學校的管理制度。在同學們中間也造成了不良的影響。

　　由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學的父母的一種不負責任。

　　望老師能念在我認識深刻的份上，從輕處理，請關心愛護我的老師同學繼續監督，幫助我改正缺點，取得更大的進步。

　　相信老師看到我這個態度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態度，相信我的悔過之心，我的行為不是向老師的紀律進行挑戰，是自己的一時失足，希望老師可以原諒我的錯誤，我也會向你保證此事不會再有第二次發生。

　　對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。

　　同時也真誠地希望老師能繼續關心和支持我，并卻對我的問題酌情處理。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇6

　　親愛的老婆：

　　你好！

　　我知道錯了，惹你生氣實在是非我所愿，這一次喝酒的事情實在是我一時間糊涂了，我們之前約定好的不再喝酒要戒酒了，我竟然給破戒了，我真的太愚笨了。老婆你不要生氣了好不好，我對自己的喝酒的行為真的是感到羞愧，更自己老婆的約定都不能遵守，還說什么愛老婆，我真的不是一個合格的老公。但是我知道我的老婆是全世界上最好的老婆，所以我知道我寬宏大量的老婆一定會原諒我的，我跟老婆保證，我一定好好保證自己的行為，以后絕對絕對不會再喝酒了，如果要喝酒的話也必須要老婆同意才行。

　　我好好回顧了我這一次的`行為，總結出來了自己身上的很多的問題。這一次喝酒是因為我們公司所有同事聚會，是部門領導組織的，所以我推不了這個飯局就去了，事前還跟您報備過，這個可能是我這一次為一個一個做的好的地方了吧，本來當時跟你說要參加飯局的事情，老婆你就在電話里面跟我說讓我不要喝酒，記得自己的胃現在已經是不能喝的了，我當時還跟老婆答應的好好的，可是轉身我就喝酒了，我真的太不是男人了。當時是因為大家都在跟領導敬酒，我準備要那飲料敬酒的時候其他同事都在起哄說不行，我又是一個好面子的人，所以就沒有堅持住喝了酒。本來以為這一杯喝完就完事的了，沒想到又有同事過來敬我酒，我沒有辦法只能繼續喝……一而再再而三，我就喝的將跟老婆你的約定給忘記了。

　　現在想來，我當時的行為真的是太糊涂了，難怪老婆你看到我一身酒氣回來的時候是那么的生氣了。之前年輕的時候我就是一個嗜酒如命的人，所以因為喝酒太多弄得自己一身得毛病，因為這個事自己的胃醫生說已經是不能夠在喝酒的了，為了我的身體老婆你也是一直在監督著我，不讓我喝酒本來就是愛我的表現，為了我著想，可是我卻這么的糊涂，自己不注意自己的身體安全，還違背跟老婆的約定，這是在不是一個丈夫應該做的事情。

　　在這里，我要感謝老婆一直以來對我的愛和關心，還給予令我這么多的包容，我卻一而再再而三地讓自己的老婆失望。我在這里向老婆你保證，我一定對自己的錯誤好好反省，我一定要堅持戒酒，以后一定要把老婆的話牢牢放在心理，跟老婆的約定一定要遵守到位。所以，老婆你不要再生我氣了好不好……我真的知道錯了。

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇7

　　尊敬的老師：

　　您好！

　　通過反思了這次在寢室中的錯誤行為，我著呢的非常的慚愧自己會在寢室中做出這樣的行為！身為x班的一名學生，我卻公然違背了學校的紀律、寢室的紀律，以及您的教導！喝酒是一件不好的事情，尤其是對我們學生來說！這句話的我已經在各個地方都聽了的不下百次了，但在x月x日的晚上，卻還是因酒而犯下錯誤！對我來說，這個錯誤犯下的實在是太不應該的了！

　　在學校中，尤其是在大家休息的寢室里，我做出這樣的行為，不僅給大家的休息帶來影響，甚至乎讓其他同學也因為好奇而一起犯下錯誤的行為！對此，我真的感到萬分的抱歉！

　　此次的錯誤，主要是我因為一時的興起就趁著返校在校外購買了啤酒帶進校園。起初，也只是想嘗試酒的味道。盡管我知道這是錯誤的，是不應該的！但因為心中的好奇，到底還是沒呢個忍住自己的想法，結果犯下了如此大錯！

　　如今，冷靜下來面對這個問題，我真的感到無比的慚愧。作為一名學生，我卻對自己一點管理能力都沒有，僅僅只是因為一時興起，就犯下這么嚴重的錯誤，不僅違反了校園的紀律，甚至給老師和同學們帶來非常不必要的麻煩！這是的非常不應該的事情！

　　回顧當時的情況，我將啤酒從書包中拿出來的時候，同學們也一直在勸我不要這么做。但我卻一意孤行，以為的這么一點酒而已，對自己不能造成什么影響。但在您查寢的時候，卻一下子就聞出了我身上的酒味。根據其他同學所言，讓是的我居然已經有些醉了！結果我在當時究竟是怎樣的情況，連我自己都不是很清楚。

　　但有一件事我是明白的，因為我在寢室里的.錯誤行為，不僅讓自己犯下了嚴重的錯誤，還給老師和同學們帶來了很多的麻煩！對此，我真的感到無比的慚愧。

　　如今回憶您對我的批評，并反思自己在這次錯誤中的行動，我真的為自己的`沖動感到慚愧。這本是不該發生的事情，是絕不應該出現的問題！但我卻對自己這么缺乏管理能力，甚至對明知道錯誤的事情還要去做，這是我所沒能想到的。

　　但經歷了這次的教訓，我也吃足了苦頭和教訓。在今后的學習與生活中，我一定會嚴格的要求自己，認真的加強自我管理，再不會因為好奇心去做這樣危險且錯誤的事情！望您能原諒！

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年x月x日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇8

　　尊敬的班主任老師：

　　您好!

　　我是，我真的很后悔自己吸煙這件事情，我不是一個的.合格的學生，我給您丟人了，現在整個班級都知道了我吸煙的事情，在學校已經很多次說起過這些了，吸煙是非常不好的，影響了自己也影響了他人，在這個過程當中會讓很多同學都學壞，這不是我想看到的，現在我也一直在思考這件事情，我一想到在未來的一段時間當中我一直都會為此感到自責，現在我就非常難受，我作為一名高三的學生了，在學校最后的學習階段我反而讓您操心，沒能夠遵守校規，堅守原則，不知道未來會發生什么事情，在這個過程當中我也不帶的在思考這些，我非常的自責，我不希望在這個過程當中失去最初的一個原則，但是現在已經發生了，我公然的在學校吸煙，讓別的同學看到了，在我們的學校吸煙問題一直都是說過很多次，對于此類問題一直都是嚴肅的處理，在這個過程當中我也希望讓自己得到足夠多的鍛煉，這個是非常不容易的一件事情。

　　在這個過程當中，我一直都在思考，我這次不是此第一吸煙了，我必須向您承認，在過去很長一段時間我都在學校有過吸煙的情況，今天我沉思了很久，我來到學校的目的就是學習，考大學，將來做有用之人，現在我實在是想不起來，我不想因為個人的得失造成現在這種情況，現在我一直都在反省自己，在一開始我就不應該去嘗試，咋不和不是作為一名學生應該去做的事情，我現在是高三了，也是高年級的學生，我這個樣子是會給別的同學造成影響的，吸煙不僅是危害自己身體，對我們學習生活的環境也有影響，一個人往往是能夠影響別人，同一件事情一個人嘗試了，后面可能也會有嘗試，就像我一樣，我就是在之前沒有一個較高的覺悟，現在我真的不知道怎么跟您解釋了，我模仿了別人，我甚至有一段時間覺得吸煙是一件有趣的事情，在這個過程當中我也回顧了自己的一些行為。

　　總之我現在很是后悔，面對班上的同學們還有您我實在慚愧，我真的不希望自己影響到更多的人，今天我是在教室里面吸煙，我這么一來情節就罪加一等，當時是在中午的時候，雖然教室沒什么人，但是造成這種情況實在不是我所愿看到的，我一定會好好的反省自己，吸煙一事絕對沒有下一次。

　　此致

　　敬禮!

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇9

　　親愛的老婆：

　　你好！

　　在你的再三要求下，我已經不再喝酒了，這個記錄保持了兩個月之久。但是在昨天，這個讓我堅持了好久好久的記錄被破了——我喝酒了。

　　我是什么時候開始喝酒的呢？已經不記得了，大概是在上大學的時候吧，那時候我真的是無酒不歡，大學里管的很松，學院里也不查喝酒的`人，然后我每次一高興就愛喝酒。直到和你結婚后，為了咱們的孩子，我戒酒了。而在昨天，我許久不見的同學來找我聚會了。大家好幾年沒見了，同學聚會，不喝酒也說不過去。我本意是想少喝些，但是他們知道我的酒量嘛，見我喝的少了，肯定是不會放過我的。我被灌了四瓶啤酒，三兩白酒，喝的頭暈暈的。開車回去肯定是不行的了，現在酒駕查的這么嚴，為了咱的生命安全，為了咱家。我決定硬著頭皮給你打電話，讓你過來開車回去。天知道我做這個決定是廢了多大的毅力，畢竟戒酒還是在你的再三要求下才進行的。雖然我自己也有這樣的想法，但是卻被人一勸就犯戒了，還是我自己的意志力不夠堅強啊。看著你雖然是一臉笑容的和我的同學們打招呼，但是我知道要糟糕了。果然，回家后我雖然裝作喝醉了躺在地板上不敢動彈（你看沙發我都不敢睡了），你冷笑了一下，然后進房間丟了一床被子給我，把門一關。我就這么慘兮兮的睡地板了，為了讓你滿意，那沙發肯定是不能睡的嘛。

　　在我悔過了一個晚上之后，我決定開誠布公的向你承認自己的錯誤。首先，我喝醉酒是假的，你是知道我的酒量的，雖然不是什么千杯不醉，但是這么些酒要喝醉我還是很難的。像我這樣在酒店里和別人談笑風生，在路上還在跟你各種吹噓，結果一到家就變成了軟腳蝦。是我太笨了，我已經接受了你的處罰了——睡地板。

　　對不起啊老婆，我不該喝酒的，也不該騙你。作為你的丈夫，我應當信守對你的承諾，為了咱們的孩子，我也該戒酒的。但是我卻失信了，讓你生氣，我睡地板沒關系，我個泥巴做的身體不打緊的，但是你嬌滴滴的身子氣壞了咋辦喲，你可是咱家的皇后娘娘啊。老婆，我最后再向你保證一次，我覺對不再喝酒了，如果，如果是工作上的應酬而不得不喝，那我就提前和你報備，自愿再睡地板。除此外的聚會，我絕對滴酒不沾！

　　保證人：

　　日期：

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇10

　　：

　　由于北京市中學生守則第九條中規定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規定：禁止向未成年人煙酒；不得在未成年人集中活動的室內飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據調查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

　　一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

　　煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。

　　尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

　　大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

　　肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

　　膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成。

　　由此本人做出以下保證：

　　1. 堅決不在學校吸煙。

　　2. 如果在校發現有吸煙現象愿意立即向老師或者學校相關匯報同時也愿意接受同學的監督。

　　3. 如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇11

　　尊敬的老師：

　　您好!

　　這份在別人看來是對我懲罰的保證書，在我看來卻是我給自己的獎賞與回報。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗這一切，然后思考這體驗，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會出現在一份保證書上，這是我所始料未及的。不過既然這樣也好，我抽煙被抓寫保證也將成為我所體驗與思考的對象，并且它具有一種關乎整件事對錯與否的性質。因此，首先我將談談對寫保證的看法。

　　我為什么要寫保證?很明顯的一個解釋是：我做錯了事。但是我不知道，抽煙，一個在中國有四億人擁有并且會給國家帶來大量煙草消費收入的行為，是否真是錯誤的。不過事物的對錯是看場合的——一個人平時殺了人是罪犯，戰場上殺了人便是英雄。同樣，抽煙，一個在社會上被默許的行為在學校中卻是罪大惡極的。然而具有諷刺意味的是：很多老師也會抽煙。

　　但學校會說，學生是學生，老師是老師，學生不許抽煙是法規中明確規定的。那么，學校為什么要禁止學生抽煙呢?其中暗含的一個邏輯是：抽煙的青少年必是流氓，或流氓青少年必抽煙。在這里我要為我自己澄清一些事實：我并非流氓，或者說至少不是一般意義上的流氓。我抽煙不是為了在學生中標榜自己很牛逼，很掉的形象，也不因為我與社會青年接觸而必須與他們保持一致。我抽煙不帶有任何社會性質，它純粹是我個人性質的舉動。

　　那么，下面我將闡述它何以具有我的個人性質，并且我將在我對它個人性質的體驗中得到的思考成果一并在這份保證書中寫出。因此，這將會是一篇真正“深刻”的保證書，當然，我還是會給出一個所有保證書必須有的保證：我不會再抽煙，并非因為外在社會高壓的壓迫與灌輸，而是因為我已不需要再抽煙，或者說我抽煙的目的已經達到。

　　那么，我為什么要抽煙?或者說我所有通過抽煙的達到的目的是什么?這個用俗語說是“沒學問”的行為，在我卻恰恰相反。我抽煙正是為了做學問。當然這并不是意味著我象那些大思想家一樣從尼古丁中得到對他們思想有用的靈感。在他們那里，煙已成為一種工具，一種被熟知的工具，人們對它意義的太多熟知反而掩蓋了它真正的意義。海德格爾曾提出“應手狀態”與“顯在狀態”。

　　應手狀態便是剛才說的那種情況，而顯在狀態即我所要達到的追求抽煙本身意義的那種情況。在這里，親身體驗成為一種必要。在這里我要為我自己作某些說明。我是一個迷戀于體驗的人，我渴望經歷世界上一切事物。然而這不是象蘭波所說的那樣“我想成為任何人”。我所執著的并非對象化的客體，而是我作為主體介入客體的過程：即體驗。如同狄爾泰所提出的解釋學基本原理一樣：先在客體中消融主體，再在主體的反思過程中獲得對客體的理解，既解釋其所具有的真正意義。

　　保證人：

　　日期：20xx年x月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇12

　　尊敬的班主任老師：

　　您好！

　　我是，喝酒這件事情這的讓我后悔不已，作為一名初中學生我現在心情復雜萬分，我一直在想著怎么能夠做好自己，我也一直在想著昨天我的行為特別的惡劣總是在告誡自己讓我們一直在想著怎么做到最好，可是現在開學之際我的卻讓您失望了，都說作為學生的主要任務就是學習，這是毋庸置疑的，學習是最基本的事情，在學校就應該遵守學校的一切規矩，我想了很久昨晚上喝酒的事情，對于班級講我敗壞了班風，之前是沒有過我這樣的事情的，我居然在這個時候跟做的這么不好，其實這不是可以有什么理由的，我想了很久，在寢室喝酒的縱然是有一萬個理由都應該埋著，寢室是大家休息的地方，喝酒只會影響到周圍人，在學校就一定要遵守學校的規矩，這些是不變的，我堅信自己的一定要的把這些簡單的東西做好，我相信很多時候一個小小的舉動都會讓人陷入甚遠。

　　喝酒這一直在學校是被禁止的，學校的態度很堅定，我們是一名學校在學校還能感干別的事情嗎，喝酒這么一件事情，對不起老師，對不起班級，還有家長，其實不管在什么時候都一定要只知道自己的斤兩，這也不是一兩句話就能夠說的清楚的，都說學習是沒有盡頭的，只有不斷的在提升，發揮自己的能力，這才是至關重要的，這些都我們要的東西，但是這些都是更加進一步的，我相信我們在學習的時候都一定要給自己一種態度，這種態度是沒有壞處的，只有在學習當中不斷的去實現這些，生活當中沒有什么事情是不容置疑的，只有不斷的創造更多的價值這般才會讓事情變得很簡單，這次我犯了這么嚴重的錯誤這是一種不好的行為。

　　昨天晚會自己一個去到了學校外面，我就決定去外面喝酒了，今天我去喝酒這件事情真的是太過于浮躁了，實在不是很好，這次我這的心理很是慚愧，本來在開學的時候就一再的強調了這些，在學校喝酒是重大違紀，我冒著這種違紀，在寢室里面喝酒，態度實在是讓您失望了，不管是做什么事情都是應該有一個度，不能在這個時候給自己太多的理由，昨天我在寢室喝酒的時候心里面就一直沒有想到這些，我作為一名學生，在開學之初讓您這么操心，我后悔不已，只能在接下來痛定思痛，一定不再喝酒了。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年x月x日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇13

　　尊敬的老師：

　　你好，我叫，是xx年級xx班的。

　　xx月號我因為吸煙，被老師抓到，現在已經知道錯了，真的，我已經知道錯了。

　　現在想起來，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。

　　我違反了學校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規矩，我辜負了老師對我的諄諄教導，辜負了學校對我的培養，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時間，辜負了學校給了我這么好的條件，辜負了學校對我的一系列關懷和幫助。

　　我真的知道我錯了，當老師教導我時，我心中還有些不樂意，現在，我已經冷靜下來了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學校的工作制造了麻煩，我已經知道錯了。

　　請老師再給我一次機會，如有再犯，請老師嚴肅處理。

　　犯錯人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇14

　　親愛的老婆：

　　這是老公第一次給你寫保證書，但是也希望是最后一次，希望以后不再惹老婆生氣，不讓老婆再為老公傷心流淚。因為作為一個合格老公，是不應該讓自己老婆傷心流淚，應該給她幸福和快樂！

　　那天我喝多了，喝不醒人事，其事我也知道很丟人，但是不知道為什么，明明前一分鐘還很清醒，后一分鐘就迷糊了，并且沒有過度，直接就跨越到不省人事了。雖然說作為一個年輕男人，喝多是可以理解，從表面上看，這只是一次普通醉酒事件，但是在該事件背后隱藏著嚴重原則性問題，并且很嚴重讓我老婆為我傷心，為了我難受，我就更加感覺到我所犯下錯誤嚴重性！老婆，我錯了，真很對不起！對于我犯下重大錯誤，我做了很深刻反省：

　　第一、 不懂得自愛。

　　人活在這個世界上，一定要自尊自愛。俗話說好啊，酒是串腸毒藥啊，喝酒和多了就是容易耽誤事情，喝酒喝多了就容易嘴上沒有把門什么都往外說，可能以為自己說無關緊要，但是別人會認為你是酒后吐真言，說者無心，聽者有意啊，這樣無形之中就給自己帶來很多傷害，也給別人帶來了傷害。最主要是，喝多了人就容易走形，控制不了自己情緒，行動沒有深淺。人在河邊走，哪有不濕鞋？經常喝多酒，哪有不出事？再有就是喝多酒，自己也很難受，我喝多了也吐，自己腦袋也蒙了，說話辦事都反應慢了，耽誤了很多事情，也給寶貝老婆造成了誤會。不懂得自愛，就是對自己不負責任，男人最重要就是要有責任感，對自己不負責任就是對家庭不負責任，就是對老婆不負責人，每個女人都希望自己老公是個有責任感男人，不希望看到自己老公是個酒囊飯袋，所以要想讓自己老婆放心，要想獲得別人尊重，就要懂得自愛。我就犯了不懂自愛這個錯誤。

　　第二、 無視老婆存在。

　　喝醉當天，我可愛美麗溫柔善良老婆就在我傍邊，并且一直都在為我擔心，一直默默地關懷著我，我都沒有察覺到。我無視您囑托和交代，再老婆就再身邊情況下酗酒，嚴重違反了家庭紀律，對老婆和我們愛情都造成了不良影響，讓我老婆再吃飯時候為我擔驚受怕，還要再睡覺時候為我整整擔心了一個晚上。我感覺到很內疚。我有個毛病，就是一個同事、兄弟姐妹們在一起時候，就容易融入氣氛，所以可能就忽視了身邊老婆，其實也不是有意這樣做，都是無意識情況下才發生這些，所以請老婆要見諒！可能老婆不知道，當我早晨醒來一睜眼就看見寶貝很安詳躺臥在我身旁，那一刻，我感覺我特別幸福，說不出來幸福，一種從未有過幸福，我也真真感受到了幸福！但是就在前一天晚上，我確喝多了，在很多人面前丟人了，讓我寶貝傷心，為我擔心了！

　　第三、 對不起對老婆諾言

　　我記得上次大醉時候和老婆說過，我不會再那么喝酒了，但是這次又喝醉了，我食言了。一個男人，對自己老婆說話，不單單沒有實現，反倒變本加厲了。答應老婆事情沒有做到。說話不算數。我們在一起三年了，我對老婆說過很多話，也許諾過很多，但是很都沒有兌現，賒欠了很多很多，用老婆話說，“禮物都生小寶寶了”！無論是誰，都會很討厭自己老公說話不算數，本來心里期望很高，結果卻是失望很大，這是最傷人心，也是最上感情事情！而我確總是犯錯，我心里很不好受，感覺十分對不起寶貝！古人云“一諾千金”！

　　今天我像寶貝保證，我以后一定會好好珍惜自己，愛惜自己身體，永遠愛寶貝！

　　以上三條是我挑主要因素，挑最傷人幾條寫，其他還有很多很多，其實我也不是第一次因為喝酒二讓老婆擔心，讓老婆操心，我自己都感覺很丟惡人，很不好意思，真也不好意思再開口和寶貝說對不起，但是男人就要勇于面對錯誤，尤其是在自己老婆面前犯錯誤，就更要勇于保證，勇于承認，勇于承擔責任，勇于改正，要真真正正做個好老公，好男人！

　　保證人：

　　時間：

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇15

　　尊敬的x老師：

　　您好!

　　我對我所做感到深深的后悔。若是學生之所做影響到了老師您的聲譽，那么學生叩首泣血，我很對不起您的教導，讓您失望了!

　　多少年來，您總是教導我們要做一個文明的學生，為的是更好地服務社會，給社會做貢獻，無論厚微，學生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為，實在是令老師痛心!但我今日亦屬有原因，否則我亦不會給自己以及您摸黑。中午放學后，我和同學出去吃飯，興致一起，買了較多的酒帶回寢室。晚上我們寢室幾個聚在一起，一起你一杯我一杯的相互喝，于是醉意上來了，聲音引來了老師，我很后悔我今日所做之一切!

　　報效祖國，為祖國獻出自己能貢獻的一切，這是學生多年以來的夙志。通宵達旦，雖然我不是老師您最好的學生，但我從來都將您視為我行事，處世的法則，請您不要因為今日之失蹄而對學生另眼相看。在此我發誓，以后若有再犯，任憑處罰!

　　我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，紀律良好，而我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校的學風建設。同時，也對學校形象造成了一定損害，我們應該去維護而不是去破壞它!對于這件事情，所造成的嚴重后果我做了深刻的反思：

　　1、在同學們中間造成了不良的影響，由于我喝酒，有可能影響宿舍的紀律性，讓其他同學無法安睡，這實際上也是對別的同學的父母的不負責。

　　2、影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下為能提高.如今錯已鑄成，我深感懊悔，深刻保證自己的錯誤。

　　3、思想覺悟不高，對錯誤的認識不足，試想如果當時我就認識到此事的嚴重性，錯誤就不可能發生.之所有的問題都歸咎于我還為能達到一個現代中學生應具有的認識問題水平，為能對老師的辛勤勞作作出回報，我越來越清晰的感覺到自己所犯的錯誤的嚴重性。

　　經過家里人的教育，同學們的勸說，以及您毫不偏頗的批評，我終于得到了一個很好的啟示，它將在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激!也請您在以后的學習和生活中，指引我，幫助我，學生將不勝感激啊!

　　今天晚上我想了很多，中午的蠢事在腦海里浮現了。我在書桌上用刀刻了兩個字：篤行。這兩個字就好象刻在我心中一般，難以忘記。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論。不論如何，我都將規范自己的言行，體面自己的作為，為做一個合格的人民公仆做好充分的準備。

　　敬愛的老師，我不該喝酒，我錯了，我真的知錯了，我真不應該喝酒，我知道我違反校規了，我真的知道我錯了，我真的真的錯了，我影響了其他學生的學習，我一定會向同學們道歉的，請老師原諒，我真的真的真的錯了，老師，給我的改過的機會吧，我錯了!

　　在此，我再次對我所做表示深深的后悔與歉意。

　　保證人：

　　20xx年x月x日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇16

　　尊敬的x老師：

　　由于沒能很好的控制自己，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學習給我帶來的壓力。在此過程中，我發現我犯了一個嚴重的錯誤，感謝老師發現并及時地對我進行了指出和教育。

　　現在想想我抽煙的行為，真的是千般懊惱，萬番悔恨。不過好在在老師的教育下，我認識到了作為一個中專學生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對老師的不尊重，對我們班集體的不負責任，我違反了學校的幾率，使我們集體在學校丟了臉，我為此表示深深地悔恨;其次，抽煙有害健康，也是對自己的身體不負責任的表現;再次，我利用寶貴的學習時間來抽煙，也是對自身要求不嚴，約束不夠的原因。

　　在此，我為我的行為向學校領導，向老師表示深深的歉意，以后我一定對自己高標準，嚴要求，抓緊時間學習，決不再給班集體臉上抹黑。請老師，同學們給我一次改過自新，重新做人的機會。現在想起來，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。

　　我違反了學校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規矩，我辜負了老師對我的諄諄教導，辜負了學校對我的培養，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時間，辜負了學校給了我這么好的條件，辜負了學校對我的.一系列關懷和幫助。

　　我真的知道我錯了，當老師教導我時，我心中還有些不樂意，現在，我已經冷靜下來了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學校的工作制造了麻煩，我已經知道錯了。

　　由于老師的耐心教育，我終于認識到了抽煙的危害，我決心如下：

　　1.以后在學校決不再抽煙了，保證以學習為主，不無故曠課，不在課堂上搗亂，請老師和同學們監督。

　　2.如果再犯，請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言。

　　請老師同學們相信我，我一定能做到。

　　此致，

　　敬禮!

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇17

　　親愛的老婆：

　　你好！

　　出門前，你千叮嚀萬囑咐，要我千萬不要喝醉，可是當我迷糊的回家之后，到了第二天早上看到老婆你生氣憤怒的表情，我就知道了自己犯了大錯，喝醉了。

　　老婆對不起，我知道我又惹你不開心了，我沒聽你的話，昨天中午我又喝酒喝醉了，我知道您是最討厭我喝酒的，昨天我侄兒結婚，我一時興起就又喝多了，這是我相隔三個月再一次喝醉，上次我就被你罵了好久，我不敢想象這次你該有多生氣，我是有錯，但是我也希望你能理解，比較是我侄兒的大喜日子，怎么可能不喝酒，我錯就錯在不該跟那些親戚朋友拼酒量的，我知道錯了，你就別生氣了嘛。

　　喝酒傷身我懂！我都懂！你雖然討厭我喝酒，但是你也是非常的善解人意，從來沒有禁止我喝酒，只是告訴我要適量，不要貪杯，這一點我也是一直有注意的，上次是因為工作上的事，跟客戶吃飯被灌醉了，那次你有多生氣，我現在還記憶猶新，首先是對我劈頭蓋臉的一頓罵，然后再是在生活上各種給我臉色看，吃飯不給我拿筷子和碗，洗衣服不洗我的，早餐也不買我的份。我知道您這是在跟我賭氣，覺得我沒有把你的話放在心上，后來我可是經過千辛萬苦才得到你的原諒的，我可再也不想這樣的事在此發生。

　　我從昨天下午睡到今天上午，我發現我衣服換了，我也知道之前的衣服被我吐臟了，是你照顧我的吧。真的對不起，我的好老婆，我真的不想上次的情況再來一次了，夫妻兩個人之間的感情也是需要維護的，既然你不喜歡我喝酒，但是為我做出了讓步，僅僅是要我別喝醉就行，那么我為什么不能為了你把酒給戒了呢，這件事值得我去深思。其實喝醉的滋味挺不好受的，辛辛苦苦吃那么多好吃的菜，一喝酒喝多，最后都得吐出來，那多難受啊。我也挺討厭喝醉的感覺，但是當別人一杯又一杯勸我酒的時候，我又不好意思不喝，最后只能導致自己喝醉。

　　有一種戰爭叫做冷戰，我沒有聽你的話，你非常時期和失望，更是對我沒有好臉色，我知道也明白，所以我希望能夠得到老婆大人的原諒，在n次懺悔中我都一直在想如果我聽老婆的話，不去犯錯，不喝多該多好，老婆就不會與我開冷戰，都怪我，出門時，滿口答應，到了最后我確實爛醉如泥，沒有一絲正形。

　　我錯了在喝酒的時候因為很多人給我敬酒，作為禮貌如果我不喝，就顯得不夠禮貌，人與人之間最重要的就是相互尊重，如果我不這樣做只會令更多的人失望，我不希望自己讓大家失望，我希望能夠得到眾人的重視，大家尊重我我也的尊重他們，所有我就這樣一口一口的喝著，喝多了就醉了。

　　你說，我從來就不會拒絕，如果我早點拒絕就不會犯這樣的錯了，都怪我，在喝酒的時候我就應該明確比表態，不喝酒，我可以選擇以茶代酒，這樣做酒沒有問題了，可是因為忘記了，沒有做到，也沒有做好反而出現了很大的缺點和阻礙。

　　被大伙一起起哄忘記了你的叮囑，雖然一時痛快了但是現在我已經后悔不已，不該如此，不該這樣的，我應該提前起來，提前做好防范，不能隨意的喝醉酒，早知道我就帶著我的老婆大人去了，這樣就有老婆大人給我擋酒，我就可以不喝醉了，但是犯了一次錯我懺悔。

　　我愿意對著明月向老婆承諾，從此之后一定會認真做好自己，不會輕易的在犯錯，更不會從此之后經常給您添麻煩，做一個顧家的好男人，很多時候我不能光為了事業，忽略了家人，在我心中，家人才是我最重要的，就算事業有成也比不上家人在我心中的地位，我想要有一個好的事業也是希望能夠讓老婆過的更好，有更好的一天。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇18

　　尊敬的老師：

　　昨天，我無視學校紀律偷偷抽煙，我對自己的行為感到很內疚。以前，我覺得抽煙很好玩，很有個性，后來慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學校紀律偷偷抽煙。現在，我真正認識到了抽煙的嚴重性，認識到了自己所犯的錯誤，在同學們中間造成了極壞的影響，破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請老師相信我，并幫助我改正錯誤。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年x月x日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇19

　　親愛的老婆：

　　您好！

　　關于我昨晚喝醉酒的事情，現在向您表示深深歉意。遞交這篇保證書給你，以深刻反省我的錯誤。

　　實際上對于昨晚喝醉酒的事情，我是有苦衷的。我原本時刻謹記你的教誨，也沒有打算要去喝酒。可是朋友們拉拽得厲害，逼得我要多喝。沒有辦法，這幫朋友的強烈要求下，我就多喝了幾杯。

　　現在面對錯誤我感到非常痛苦與難受，我不勝酒力，回家來又耍酒瘋，給家人小孩帶來了非常負面的影響，也讓我這樣父親形象遭受了嚴重摧毀。此時此刻，我悔不當初啊。特此向您表示深深歉意，并且保證今后我再也不跟這幫狐朋來往了。

　　深究我的錯誤，主要原因還在于我不顧家，又貪嘴，經常抵制不住酒給我的誘惑。上一次我已經因為這個錯誤得罪了您，親戚朋友都知道了我這個毛病，也是您寬宏大量體恤原諒了我。鑒于我的錯誤，所以我做出來以下悔過：

　　1、今后滴酒不沾，除了間接地品味道做菜用的一點黃酒。

　　2、今后要聽您的吩咐，你叫我買西瓜，我不會提番茄，你讓我往東，我絕不會向西。

　　3、無論我去哪里，必須事先與您打招呼，并且期間經常與您保持聯系，遇到情況及時報告！

　　4、堅決不在妻子面前耍聰明，在任何場合沒有顯示比我的妻子聰明！

　　5、與妻子一起的任何場合不能對除妻子以外的任何女人產生好感，遇到美女，須避而遠之！

　　總之，我會記住！妻子永遠是對的，我是很容易犯錯誤的！我一定擁護您，服從您的命令，嚴格遵守你對我的要求與紀律！

　　保證人：

　　日期：

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇20

　　尊敬的老師：

　　為了積極響應幼兒園控煙的號召，自覺履行員工和社會公民的責任，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動，鄭重作出如下保證：

　　1、在上班期間自覺控煙，保證不在教室、操場、幼兒集會等幼兒園公共場所吸煙；

　　2、主動接受幼兒園和師生員工的監督；

　　3、加強自身對控煙知識的學習，做好向幼兒及家長的控煙知識宣傳力度，全力支持幼兒園控煙工作；

　　4、當好控煙表率，主動勸阻來園人員的吸煙行為；

　　5、在社會規定禁煙場所保證不吸煙，而且不發煙，不勸他人吸煙；

　　6、在家里或私人場所，自覺控煙，不在未成年人等不吸煙人面前吸煙。

　　保證人：

　　xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇21

　　親愛的x老師：

　　我知道這次喝酒錯誤的嚴重性，我保證，我認錯!

　　20xx年xx月xx日x時我和去吃飯(總之廢話越多越好)，因為在飯店吃飯本以為不會被學校發現，一時沖動就要了一瓶啤酒。當時還有僥幸的心理，所以肆無忌憚的喝了起來。事后我還以為老師不會發現，但是，我錯了，很愚蠢的錯了!喝完的時候我曾想嚼口香糖可以蓋過酒味，但我又一次犯了個愚蠢的錯誤!

　　我知道錯了，我不該喝酒，不該存在僥幸心理，不該在沒有監督的情況下做越軌的事!請老師原諒我，請學校原諒我，原諒我的愚昧，我的僥幸，我的無知，我悔改!我請求大家監督我，在日后的學習生活中，我會努力，爭取得到大家的好評!

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇22

　　尊敬的老師：

　　今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對上班吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！

　　我以前對吸煙的行為。覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了公司形象。而我這種表現，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設知道你是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。

　　我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。

　　此致

　　敬禮！

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇23

　　尊敬的老師：

　　您好！

　　王老師告誡我要少抽煙，并不斷克服煙癮，達到完全戒煙的目的。她是很認真的，也是為了我好，所以我誠懇接受她的建議。結合實際，從即日起，我考慮按照以下方法來約束自己：

　　1、每天只買一包煙，并及時扣除5支，留存至下一天。

　　2、除了少數品種，別人發給我的煙，堅持不抽。

　　3、每天吸煙量決不超過15支。

　　4、特殊場合，可作適當變通處理。

　　5、如果一周內違反前面條款超過2次，那么除了王老師，我絕對找不到媳婦。

　　6、本保證書在王老師監督之下執行，主要靠我的自覺性和對王老師的重視程度。

　　不論是為了我的身體健康，還是為了我與王老師的未來，我都會嚴格按照保證書執行！保證人：熊少府

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇24

　　尊敬的班主任老師：

　　您好!在此我向您表明我的態度，我真的知道錯了，我坦誠地接受批評，并且我會堅決改正，以后再也不會在未滿18周歲以前喝酒了。

　　這次錯誤，經過老師的批評與教育，我深深地知道錯了，我錯的方面很多：

　　1、作為一名初三學生，年齡僅僅才十六歲并且還公然在班級教室飲酒，給班級、學校造成了極其不好的風氣，讓班級、學校榮譽蒙受損失，讓班主任老師顏面無光，讓學校領導為此困擾。

　　2、身為班長，是班干部的核心骨干。我不但沒有以身作則、規范行為紀律，居然做出在班里飲酒的惡劣錯誤行為，實在是過分。

　　3、班里飲酒，而且還是喝得酒精濃度很高的二鍋頭，酒氣襲人影響了周圍同學，上課昏昏沉沉學習效率跟不上。

　　現如今面對自身錯誤，我感到萬分的愧疚，我真的覺得對不起老師、對不起同學，對不起大家。我決心好好改正：

　　首先，我要徹底改正自己的錯誤，下定決心杜絕飲酒，好在此次飲酒我只是貪圖好玩嘗個新鮮，并無多大酒癮，我相信在老師與同學的監督下能夠克服與改正。其次，我要向大家公開地道歉，讓自己為這個事情丟一丟面子，長一個記性。再有，我要提高自己的紀律意識與思想覺悟，從思想高度杜絕以后此類錯誤的發生。

　　最后，我懇請您能夠原諒我這一次，您可以撤我的職，可以處罰我，就請您千萬不要拋棄我。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年x月x日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇25

　　親愛的老婆：

　　今晚我又喝醉了，這讓你非常的生氣，堅決要我寫保證并保證以后不再喝醉。趁著這會還沒人事不省，我趕緊把保證寫出來吧。

　　親愛的老婆，你一直對我喝酒一事意見挺大，那都是因為你愛我太深，怕喝酒有損我的健康。老婆啊，你是知道的，我原本不會喝酒，可人在江湖身不由己啊！

　　我們結婚后的第二年，我的同學也結婚了，在他的婚禮上，遇到一幫多年未見的老同學，大家自然有說不完的話。回憶當年上學的情景，那時大家是多么年輕，個個意氣風發，自信滿滿。而現在，有的當了領導，有的賺了大錢，有的是一般工人，有的甚至下了崗，境遇不同，大家心情也就相差甚遠，感慨萬千啊！于是，我們當年的班長、現在的下崗工人提議：“什么都不說了，看得起我的，就喝酒！”老婆，你說，這樣的時候，在單位還算混得可以的我能說我不會喝酒？這不表明我看不起他嗎？

　　老婆，你看上我是因為我工作認真，人品不壞，我們領導也看上我這一點了。這不，在我而立之年，領導讓我當上了辦公室副主任。他老人家對我有知遇之恩，我對他自然是常懷感激之情。有一次，主任不在，領導帶我出去應酬。大家說酒桌上無大小，其實酒桌上是最講究“大小”、“尊卑”的地方，所以我得先敬各位領導。領導們的年齡、資歷都在我之上，這都是讓我多喝的理由。還有，我知道我們領導有胃病，不能多喝，所以看見有人非逼著他喝時，我替他喝就義不容辭了。當我喝掉領導酒杯里的酒后，我本能地想皺皺眉頭的，可我不能啊，不僅不能皺眉，我還得拼出一絲笑來。老婆，你說我容易嗎？

　　改制后，我們單位成公司了。那天，有一個重要客戶來，我知道情況不妙，果真，經理走過來拍著我的肩膀笑著說：“中午別走了，陪客戶吃飯。這筆單子能不能簽下來就看你的了！”我知道肩上的擔子有多重，但我只有豁出去了。推杯換盞之間，我也不知道自己喝了多少，只看見經理的臉笑成了一朵花。從酒店出來后，經理像感謝救命恩人一樣握著我的手：“辛苦了，下午回家好好休息吧，不用上班了。”我踉蹌著走了幾步，聽見經理還在說：“好好干，你很有前途啊！”啊？我的前途在酒杯里？老婆，你說，這在酒杯里的前途我是要還是不要啊？

　　如今，我已經慢慢體味了酒的滋味，明白了隱藏在酒里的內涵，知道了喝酒喝的是人際關系，以及“舍命陪君子”、“杯酒釋前嫌”等道理，所以面對再反感的人我也要笑著敬上一杯。老婆，我的保證寫完了，要罵要打都由你。

　　保證人：

　　日期：

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇26

　　親愛的：

　　你好！

　　我是你親愛的老公，也是一個最關心和愛護你的家人。這次因為我又在外面喝酒的緣故，惹你生氣了，還讓你這么傷心難過，我太不應該了。我不想你因為我而傷心難過，更不想看你為我氣壞了身體。所以我要在這里給我的老婆大人，鄭重的說一聲抱歉！老婆，對不起，我跟你保證，經過這次的深刻反省后，我已經意識到了我喝酒的壞處，也意識到了我下次如果再喝酒的話，你一定不會原諒我的問題。所以我決定痛下心來，為了你，為了我們共同的家庭，我這次一定要改掉我愛喝酒的壞毛病。

　　回想起昨天晚上喝酒的場景，我就后悔不已。昨天是我們公司的年后，在我出門之前，老婆你就交待了我要早點回家，不要在年會上喝太酒。我那個時候就覺得老婆你真是太貼心了。想著老婆肯定知道我在年會上避免不了要喝一點酒，所以才會允許我喝一點。所以我一邊想著，也一邊警告著自己，一定要謹記老婆的話，只喝一點就行。但是真正到了年會上，我就控制不住自己了，因為今年的年會弄得很盛大，各種品類的酒也都有。我本來只想喝幾杯就不喝了的。但是我們還要給公司領導敬酒，所以又喝了幾杯。喝完之后覺得不太過癮，在飯桌上的時候，同事開了好幾瓶，說是為了今年公司取得了成就來慶祝慶祝，我就越喝越多了。

　　最后直到喝到晚會結束，我已經醉的不省人事了。我才被公司同事送了回了家。老婆你看到醉洶洶的我就知道我很多少酒了。回來之后我的胃就一直在難受著，因為我的`胃本來就不好，之前被檢查出了腸胃炎，不能喝太多酒。這次我又破例了，胃病就更難好了。你為我忙前忙后，給我煮醒酒湯，讓我暖胃，給我打掃被我嘔吐弄臟的地板，跑去樓下給我買胃藥。直到凌晨一兩點才睡。我到早上醒來，回憶起昨晚發生的事情，我就感到很愧疚。

　　我到現在胃還疼，我知道老婆你是因為擔心我的身體，覺得我自己不愛護自己的身體才生我的氣的。所以請老婆相信我，我以后一定會改掉自己愛喝酒的臭毛病，不再糟蹋自己的身體，不再讓你為我擔心，為我傷心難過了。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇27

　　尊敬的老師：

　　您好！

　　我和同學在學校外面吃飯的時候喝酒了，雖然不是在學校里面，但是也是不能喝酒的，也是被路過的老師看到了，對于這次喝酒的事情，我也是要好好的去保證。

　　這次我和同學由于放假，于是就約了一起吃飯，剛好是一家新開的餐館，我們就決定去嘗嘗鮮，剛吃的時候，想叫飲料的，但是想著，這是在學校外面，而且也沒有老師，于是我們決定試試啤酒，之前其實也沒喝過，不過我想我們這么大了，也是可以試試的，雖然說老師說過不能喝酒，但我們幾個人就喝一瓶，也不會喝多了，就試試味道而已，沒什么的，也不會醉。抱著這種想法，我們就點了一瓶酒，沒想到我們剛喝完，就發現有老師也是來這家餐館吃飯，然后看到我們桌子上的啤酒瓶和杯子。

　　被老師抓住我們也是非常的尷尬，但想著這是在校外，老師應該不會管，結果回到學校，我們就叫到了辦公室來，我聽著老師的批評，覺得還沒什么，但是這段時間慢慢的想了想，還是知道喝酒是不對的，無論是在校內還是校外，也不管喝多少也是一樣，雖然說只是啤酒，幾個人才一瓶，但是這也是喝酒，喝酒本來對身體就不好，而且我們還是在成長的一個階段，如果養成了喝酒的習慣，那么以后對我們的成長，我們的身體也是特別不好的。

　　作為初中的學生，不應該喝酒，同時我們也是應該要知道這是一個不好的事情，我們更應該把心思放在學習上面，而不是這些我們不應該做的事情，我喝酒也是因為好奇，想試試啤酒的味道，這種好奇如果我是放在學習上面的話，我的成績也是會更加的好的，我們還未成年，也是沒有意識到酒精對我們人體的一個傷害。即使以后我們成年了，也是要盡量的少喝酒。

　　老師，這次喝酒的事情，我現在也是想明白了，知道自己是錯誤的，不能因為好奇，就是去喝酒，也不能因為在學校外面，沒有老師管，我就放縱了自己，老師說的話都是為了我們能健康的成長，告訴我們不能抽煙喝酒，不能做一些我們現在這個年齡不該做的事情，而是應該把所有的心思都放在學習上面，才是最好的。老師，我以后一定不會再喝酒了，會好好的遵守紀律，認真學習的。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年x月x日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇28

　　親愛的：

　　很抱歉要向遞交這份抽煙檢討書，關于反省我在抽煙的錯誤。首先我必須鄭重地向你道歉一下：我錯了，我真的知道錯了！其次我有必要向你坦白我抽煙的經過，(事情經過)

　　我在看到小區關于吸煙有害健康的宣傳畫，在宣傳畫上因為人經常抽煙，肺已經爛掉了，寶寶看到后，聯想到爸爸也抽煙，就決定再不允許抽煙，但過去有時同事會給煙，我就抽了，也沒有完全忌煙。

　　關于我的檢討和反省：首先我已經深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質，因此香煙極度危害人體健康。再者我吸煙更是錯上加錯，為了我身體好明確表明我不應該吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應該。而且后來又看到過濾嘴是有毒的，更堅定了忌煙的決心。

　　我今后的改正措施：

　　第一，我將手上的全部香煙，全部上繳。

　　第二，從今以后不再抽香煙。

　　身體是革命的本錢！只有健康的身體，才能為家人，為自己為國家做更多的工作，才能有幸福的生活。

　　保證人：

　　x年x月x日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇29

　　尊敬的公司領導：

　　本人對發生在xx日在公司吸煙一事深感愧疚，不僅違反了公司的規定還造成了不好的影響，在此特作此保證書向公司領導坦承自己的錯誤。本人保證從今日起即戒煙，不僅本人不吸還力勸周圍仍在吸煙的同事也戒煙。實際行動勝過千言萬語，請領導拭目以待，本人將用實際行動來驗證本保證書的效力。

　　此致

　　敬禮！

　　保證人：

　　20xx年xx月xx日

保證不抽煙不喝酒的保證書范文 篇30

　　致：

　　由于北京市中學生守則第九條中規定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規定：禁止向未成年人煙酒；不得在未成年人集中活動的室內飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據調查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

　　一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

　　煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。

　　尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

　　大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

　　肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

　　膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成。

　　由此本人做出以下保證：

　　1. 堅決不在學校吸煙。

　　2. 如果在校發現有吸煙現象愿意立即向老師或者學校相關匯報同時也愿意接受同學的監督。

　　3. 如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。

　　保證人： 同學

　　年 月 日